Naturligvis er nedtrapning af H2O prioritet nummer et, når det kommer til at holde vores helbred i skak, men det er ingen hemmelighed, at kokosvand har været den hellige grals sundhedsdrik i et stykke tid. Det rangeres højest blandt eksperter som en af de bedste drikkevarer, der kan smages efter en skør træning. Men denne sundhedsdrik du jour har en udfordrer, du har brug for at vide om. Hvis du er nede for at prøve dit næstbedste svar på glødende hud, skal du sørge for at gøre dig bekendt med kaktusvand.
Kaktusvand er en plantebaseret drik, der stammer fra frugten af den figenkaktus og fyldt med utrolige sundheds- og hudfordele. Tænk kokosvand, men endnu bedre. Der sagde vi det. Kaktusvand er lavet med halvdelen af kalorierne og sukkeret end masser af kokosvandprodukter, der sælges på markedet. Men denne under-radardrikken er ikke bare endnu en sammenkogning, der hævder at gøre vidundere kun for at skuffe dig. Vi har bevis for, at disse ting er den rigtige aftale. Vi opfordrede fire eksperter til at give os en reduktion af alle grundene til, at alle skulle have deres køleskab med denne saftige drik, der kan være hemmeligheden bag en fantastisk hud.
Sundhedsmæssige fordele
Kosmetisk kemiker og 100% ren grundlægger Susie Wang forklarer sin magi: ”Mens størstedelen af vandet passerer gennem vores system, kaktusvand absorberes meget bedre i vores kroppe og tilbageholdes gennem vores tørstige hudceller, nerver, muskler, organer og andet væv. Den er også fuld af elektrolytter, der giver os glødende hud, bedre søvn og mere energi og hjælper kvinder med at kramme mindre. ”
Dermatolog Dendy Engelman, MD, er også en tilhænger af kaktusvand på grund af dets utrolige sundhedsmæssige fordele. ”Som en drink har kaktusvand fordele, herunder kamp skader på frie radikaler, skader fra UV / UB-stråler og forurening, fordi den indeholder taurin. Taurin er en meget potent og tæt antioxidant, der reducerer betændelse og afgifter din hud, ”siger Engelman. ”Derudover indeholder den vitamin B og C, calcium, kalium, magnesium og jern det kan hjælpe med at øge dit immunforsvar. ”
Hudfordele
Dermatolog Rachel Nazarian, MD, mener, at drikke kaktusvand er et af de bedste anti-agere, der kan indarbejdes i din diæt: ”Hudfordelene stammer fra et stort antal antioxidanter og antiinflammatoriske midler. Disse hjælper mindske hævelse og rødme i huden, mens du samtidig fugter uden at tilsætte overskydende sukker. I sidste ende er der endnu ikke sådan noget som mirakel-anti-aldringskilder, men med sin samling af hudforstærkende vitaminer og antioxidanter er kaktusvand førende i pakken. ”
En af de bedste beslutninger, vi kan tage for vores hud, er at forblive hydreret, og drikke kaktusvand giver den fugt, dine celler har brug for for at fungere korrekt. ”Når det indtages, er kaktusvand en naturlig kilde til elektrolytter, som kroppen har brug for for at forblive ordentligt hydreret. Hydrering er afgørende for sund og smidig hud, ”siger Engelman.
Hvornår skal man drikke det?
Registreret ernæringsekspert og diætist Amy Shapiro fra Real Nutrition New York anbefaler at holde kaktusvand i nærheden, hvis du er tømmermænd eller syg, men især hvis du træner. ”Da det har elektrolytter og lidt sukker, vil det genopfylde dine væsker, og hydratiseringen holder dig i gang. Kaktus indeholder også aminosyren taurin, som kan hjælpe med at reparere muskelvævsskader, der opstår under træning. Som næsten alt med elektrolytter kan kaktusvand hjælpe under træning, tømmermænd eller sygdomme som mavefejl eller forkølelse for at holde dig hydreret, ”siger Shapiro.
Engelman foreslår endda det til sine patienter som en god erstatning for kaffe, når de har brug for et energiboost. “De antiinflammatoriske egenskaber hjælper med muskelgendannelse efter en træning og kan reducere kronisk betændelse forbundet med hudsygdomme som rosacea, psoriasis og acne.
Ud over drikkevand, prøv kaktusvand i stedet for kaffe til en eftermiddag, hent mig.
Kaktusvand vs. kokosnødvand
”Der er nogle ekstra fordele ved kaktus frem for kokosnød,” forklarer Shapiro. ”Kaktusvand har en bedre smag. Der er færre mærker af kaktusvand, så det er lettere at navigere i sande og sunde muligheder. Det er lavere i sukker og højere i antioxidanter, så det er bedre for dit helbred og din hud. Derudover er det lavere i kulhydrater og sukker end de fleste mærker af kokosvand. ”
Yderligere skønhedsanvendelser
Ifølge Nazarian fungerer topisk anvendelse af kaktusvand i olieform vidundere for din hud. ”Det fungerer som mange andre ansigtsolier til at fugte din hud på grund af dens høje fedtsyreindhold. Den reelle fordel er, at det hjælper med at forhindre vandtab i hele din hud, så din hud bevarer hydrering i længere perioder. ”
Wang tager en mere DIY tilgang og lægger hendes kaktusvand i en sprayflaske for at tåge hendes hud hele dagen. ”Jeg lagde også bomuldspuder gennemblødt i kaktusvand i mit køleskab og satte dem på mine øjne om morgenen - det hjælper med mine oppustede øjne. Jeg elsker også at bruge kaktusvand som en toner. Min ansigtsolie absorberes bedre på min fugtige hud, efter at jeg har påført kaktusvand. ”
Caliwater Original Wild Prickly Pear Cactus Water $ 30
