Intet dræber sommerens sjov hurtigere end en smertefuld solskoldning. Selvfølgelig er den bedste behandling forebyggelse, bemærker bestyrelsescertificeret hudlæge Marthe Dika, MD. "Vigtigst er det, at beskyttelse med solcreme, når den bruges korrekt, forhindrer brænding selv hos lyshudede individer," siger Dika. Selvom vi alle kan være enige om vigtigheden af solbeskyttelse, er der stadig de tilfælde, hvor overskydende solskin bliver bedre af os. Uanset om du forsømte at pakke solcreme på din sidste ferie eller glemte, at solskoldning kan ske hele året rundt, er der et par ting, du kan gøre for at fremskynde helingsprocessen - alt sammen med forsyninger, du sandsynligvis har til rådighed.
Vi talte med Dika og hudlægen Tsippora Shainhouse, MD, for ni af de bedste hjemmemediciner mod solskoldning.
Mød eksperten
- Marthe Dika, MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge med speciale i forebyggelse og behandling af hudkræft samt behandling af tilstande som acne og eksem. Hun praktiserer på Franklin, Wisconsin, kontor for Forefront Dermatology.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge i Beverly Hills, Californien, der er i privat praksis hos SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Påfør Aloe Vera
Dette er en af de mest kendte hjemmemediciner mod solskoldning og med god grund. Aloe vera beroliger og genopretter beskadiget hud og kan bruges til både friske solforbrændinger og hud, der skræller af. Sørg for at undgå aloe vera geler, der indeholder alkohol og farvestoffer, da disse kan udtørre huden.
Prøv dog at få en ren aloe vera gel, da nogle tilsætningsstoffer kan forårsage irritation. "Hvis du bruger kommercielt tilberedte produkter, skal du kigge efter produkter uden alkohol for at minimere svid," siger Shainhouse, der tilføjer, at aloe først skal testes på et lille stykke hud, da det kan forårsage allergisk kontaktdermatitis.
Opbevar aloe vera i køleskabet for at øge dets naturlige køleoplevelse.
NaturSense Aloe Vera Gel $ 1402 af 09
Sug en vaskeklud i te eller mælk
Vi kender alle de sundhedsmæssige fordele ved at drikke te, men det viser sig også at være godt til eksterne applikationer. "Sort te fungerer bedst, men grøn te kan også hjælpe," siger Shainhouse. Sort te kan være mest effektiv på grund af dens garvesyreindhold, som hjælper med at genskabe hudens pH-balance naturligt. Bryg en gryde te med to til fire teposer, og lad den derefter stejle og afkøle helt, inden den påføres huden med en vaskeklud.
Kold mælk kan også være beroligende på solskoldet hud. "Mælkesyren kan hjælpe med at eksfoliere den skrælende hud," bemærker Shainhouse. Påfør det på samme måde som du ville te: med en vaskeklud.
Twinings engelsk morgenmad te $ 603 af 09
Tilpas et beroligende bad
En anden naturlig pH-løsning leveres af æblecidereddike. Denne potente ingrediens afbalancerer surhedsgrad og alkalitet i solbrændt hud og understøtter den naturlige helingsproces. Men for solskoldning er det bedst at anvende det topisk eller bruge det som en blødgøring. Tilsæt to kopper til et varmt bad og blød i 15 minutter.
04 af 09Cool Things Down med en kold komprimering
"Solskoldning behandles bedst med kølige, våde kompresser," siger Dika. Shainhouse er enig, tilføjelse af kompresser kan hjælpe med at reducere den stikkende fornemmelse, der ofte er forbundet med en forbrænding. For øjeblikkelig lindring af solskoldning skal du beskytte huden mod direkte kontakt med is (som faktisk kan skade vævet) og undgå at bruge slibende materialer. Hold din klud ren og tør for at undgå hudirritation.
Chattanooga sort polyurethan ColPac $ 22
Produkter formuleret med lidokain kan også hjælpe med at holde det berørte område køligt, bemærker Dika. "Topiske anæstetiske præparater indeholdende lidokain giver en vis lettelse," siger hun. Præparater, der indeholder benzocain, "bør dog undgås, da det er sensibiliserende."
SunBurnt Advanced After-Sun Gel $ 1005 af 09
Bring On the Botanicals
Naturlige botaniske stoffer som kamille og lavendel kan hjælpe med at berolige følelsen af stikkende og ømhed, der kommer med solbrændt hud. Tilsæt et strejf af essentiel olie til et bad trukket med koldt vand. Naturlig pebermynte kan også have en køleeffekt.
Hvis du ikke er interesseret i olier, skal du bruge en mild fugtighedscreme formuleret med helbredende planter. "Overvej ingredienser som kokos og sheasmør for at fugte dem og ingredienser som ceramider for at hjælpe med at reparere den ødelagte hudbarriere," siger Shainhouse.
Nu æteriske olier Kamilleolie $ 3606 af 09
Bliv hydreret
Selvom det måske lyder indlysende, er et af de mest effektive hjemmemediciner mod solskoldning at drikke rigeligt med vand. Drikkevand afviser naturligvis ikke solskoldning, men det kan hjælpe huden med at forblive sund hele vejen rundt, da det holder huden på at producere hyaluronsyre, som hjælper huden med at blive fyldig.
Ved at forblive hydreret i forbindelse med metoderne ovenfor hjælper du med at fremskynde din krops helingsproces. Forbrændinger trækker vand mod huden, hvilket betyder at resten af kroppen har brug for det mere end nogensinde. Takket være de høje niveauer af elektrolytter er kokosnødevand et godt valg at hydrere efter en dag i solen, da det hjælper med at bekæmpe træthed.
Zico Coconut Water $ 2307 af 09
Tag et antiinflammatorisk middel
Hvis du lige er kommet ud af solen og kan mærke en forbrænding, råder Shainhouse til "at tage et antiinflammatorisk middel, som ibuprofen eller aspirin, straks og gentage hver sjette time for at hjælpe med at reducere smerter og rødme. Husk at spise noget først for at forhindre maveirritation. "
Antiinflammatoriske midler hjælper med smerten, der ledsager en forbrænding, men de hjælper også med generel hævelse.
08 af 09Eksfolier forsigtigt
Det er måske ikke det første skridt, hvis du har at gøre med solskoldning, men når huden først er startet med helingsprocessen, vil du gerne fjerne den gamle hud. "Hvis din hud tåler mild eksfoliering, skal du kigge efter lotioner med hydroxysyrer, som ammoniumlactat, for forsigtigt at fjerne skalaerne," siger Shainhouse. Vælg dit produkt med omtanke, da nogle eksfolieringsmidler indeholder ingredienser, der er alt for hårde til øm hud.
Pas på kun at eksfoliere hud, der ikke længere er rød. Eksfoliering for tidligt i helingsprocessen (eller afskalning af huden manuelt i stedet for at lade den flage af sig selv) kunne kun forstærke smerten og rødmen.
Aveeno Positivt Strålende Hud Lysende Daglig Ansigtsskrubbe $ 609 af 09
Påfør Hydrocortison Cream
Selvom det ofte sidestilles med behandling af bugbid, kan hydrokortisoncreme også gøre underværker på forbrændinger. Da den aktive ingrediens er et steroid, virker cremen til at reducere betændelse ved kontakt.
"Påfør et tyndt lag hydrocortisoncreme (jeg anbefaler Cortaid 1 procent hydrocortisoncreme) to til tre gange om dagen for at reducere rødmen og betændelsen i huden," siger Shainhouse.
Cortizone 10 maksimal styrke Aloe Anti-kløe Creme $ 5De 15 solcreme, der faktisk lever op til deres løfter
