Du ved, hvordan der er bestemte dage, hvor du får en duft af noget, der bare lugter sommer? Du kan ikke forklare nøjagtigt, hvad det er, men når det sker, bliver du pludselig meget spændt på strandsæsonen.
Jeg fangede den forleden dag, og det mindede mig om, at det måske var på tide at begynde at komme i form igen. Måske bliver dette sommeren, hvor jeg endelig motiverer mig til at arbejde hen imod mine fitnessmål og træffe beslutninger om sund mad (det meste af tiden). Hej, alt er muligt.
Vi regnede med, at du måske havde lignende tanker. Så vi besluttede at finde ud af nøjagtigt, hvad vores It-girl fitpirations gør for at forblive i så god form.
Har du nogensinde spekuleret på, hvordan Chanel Iman får hendes flade mave? Eller hvordan Rosie Huntington-Whiteley forbliver så slank? Se nedenfor for 16 træningspaser ægte topmodeller elsker!
Gigi Hadid
Gigi kanaliserer Rocky i sin valgte aktivitet, hvilket hun gør i timelange sessioner med træner Rob Piela. Gigi siger, hvad hun elsker ved boksning er, at "man kommer så ind i det mentalt, at man glemmer, at man træner, så ved timens afslutning vil man altid have mere."
Boksning blander kalorieforbrændende cardio og arm-sculpting styrketræning, for ikke at nævne at få at slå nogen op i en time er sjovt, og det er en bevist stressreducerende. Andre modeller som Kendall Jenner og Gisele Bündchen sværger også ved det.
Karlie Kloss
Kloss handler om Pilates, en model som grundpiller for dets evne til at styrke din kerne og forvise mavefedt. Model Lindsay Ellingson er også en Pilates junkie. Hun har en fantastisk 10-minutters træning, du kan prøve ved at følge disse trinvise instruktioner.
Hunter McGrady
Hvis du har svært ved at skubbe dig selv til at ur 30 minutter på et løbebånd, anbefaler vi at prøve en sjov og aktiv klasse som Hunter McGradys go-to: SoulCycle. Det er en af de hader-det-men-elsker-det-træning, som vi ikke kan stoppe med at tilmelde os.
Rosie Huntington-Whiteley
Rosie sværger ved L.A.-træner Simone De La Rue, hvis træningsprogram, Body by Simone, involverer dansekardio i fuld krop med høj intensitet. For at komme ind på handlingen skal du tjekke De La Rues bog, Body af Simone: The 8-Week Total Body Makeover Plan ($ 14).
Chanel Iman
Nogle gange skal du bare suge det op og komme i gymnastiksalen. Chanel Iman skylder hendes flade mellemsektion til disse pull-up-bar ben rejser.
Ashley Graham
Hvis du rammer en træningsrute, skal du notere en af vores foretrukne kurvede piger Ashley Graham. At medbringe en partner til en dræbertræning giver dig mindre plads til at udsætte eller springe din rutinemæssige træning over.
Jasmine tager
Tookes vedligeholder sin Victoria's Secret Angel-krop med disse enbenede, hævede arme på en Bosu-kugle, der målretter hendes arme, ben og kerne på én gang.
Emily DiDonato
DiDonato indrømmer, at disse single-ben deadlifts på en Bosu-bold ikke er sjove, men de er hendes hemmelighed for tonede stængler.
Heather Marks
At lave udendørs yoga med en ven er altid bedre end indendørs yoga alene. Især når din fitnesspartner er så kreativ som Marks. Nu er det en mesterlig pose.
Jada Sezer
Wilhelmina-modellen Jada Sezer ved vigtigheden af at være aktiv. Hendes valg af træning: Løb. Hun har endda et 10K løb under sit bælte.
Izabel Goulart
Goulart er en total øvelsesfanatiker, hvilket ikke er overraskende i betragtning af hendes 12-pakke. Du kan fange hende til at lave alle mulige seje træningsprogrammer på Instagram, herunder improviseret yoga-bevægelser ved poolen.
Miranda Kerr
Når vi tænker ”modelkrop”, tænker vi tonet og langt, og det er netop de resultater, man får fra ballet. Lily Aldridge, Lindsay Ellingson, Erin Heatherton og Gigi Hadid træner alle sammen i ballet med Mary Helen Bowers fra Ballet Beautiful. Du kan stjæle disse models nøjagtige bevægelser med denne trinvise vejledning.
Adriana Lima
Lima begyndte at bokse længe før det var trendy (for 14 år siden, for at være præcis), og det er stadig hendes yndlings træning. Hun finder boksning "meget bemyndigende", fordi det giver dig mulighed for at udforske din egen styrke og magt. "Det er den bedste øvelse, der findes, fordi du kan blive virkelig flået, men ikke for stor," siger hun.
Kate Upton
For at arbejde med sine arme foretrækker Kate Upton denne rebtrækøvelse frem for traditionel vægtløftning.
Zuri Tibby
Nogle modeller kan være tynde af natur, men der oprettes stærke og magre kroppe i gymnastiksalen. Zuri Tibby deltager i barre-klasse, der inkorporerer balletbevægelser for at øge styrke og muskeldefinition.
Cindy Bruna
Den, der sagde, at løftevægte gjorde kvinder klodsede, er 100 procent falske. Runway pro, Cindy Bruna inkorporerer styrketræning og kernetræning i hendes fitnessrutine til lange, magre muskler.
Elsker du modelinspirationen? For en modelgodkendt rutine, der måske er lidt mere traditionel, skal du tjekke Lindsay Ellingsons fem minutters yogatræning i GIF'er.
