Det var Mary Tyler Moore, der sagde ”Tag chancer, lav fejl. Sådan vokser du, "og det var Hannah Montana, der sagde:" Alle laver fejl, alle har de dage. " Men når det kommer til hudpleje, vil du generelt undgå at skrue dig selv fast. Det skyldes, at dårlige hudsundhedsvaner kan bide dig i tuckus senere ved fine linjer, breakouts, en beskadiget fugtbarriere, mørke pletter og (gudinde forbyder) farlig solskade.
Team vores hjemmeside er i gang med at hjælpe os alle aldre med nåde; at blive ældre er chill og alt (jeg mener, det er uundgåeligt), men vi vil bare gøre det så sikkert og lykkeligt som muligt. Personligt nærmer jeg mig 30, og selvom jeg har passet min hud siden mine tidlige 20'ere, har mine behov og bekymringer ændret sig siden da (hovedsagelig takket være hormonelt drama og den generelle stress i voksenalderen). Da jeg for nylig var kommet ind i mit Saturn-retur, besluttede jeg, at det var på tide at vurdere min nuværende hudplejerutine for at se, hvad jeg gør rigtigt og finde ud af de fejl, jeg måske laver, og som i al hemmelighed kunne ælde mig.
Heldigvis har jeg som skønhedsredaktør nogle af de smarteste aldrende eksperter i branchen på hurtigopkald. En af mine nuværende go-to'er er berømtheds kosmetisk hudlæge Paul Jarrod Frank, MD. Frank er grundlægger af PFRANKMD & Skin Salon; han er også Madonnas personlige hudlæge. Jeg bad Frank om at navngive de mest almindelige hudplejeblunder, han ser kvinder under 40, der gør det daglige faux pas, der er lavmælt, der fører til skade og for tidlig aldring (Spoiler: Jeg er fuldstændig skyldig i tre af dem. Whoops.)
Bliv ved med at rulle for at se de seks overtrædelser af hudpleje, Madonnas derm ser kvinder under 40 år få mest ud af … og hvordan man løser dem.
# 6. Forbruger sprut, mejeriprodukter og forarbejdede fødevarer i overskud.
Vent, så … White Claw and Pringles er ikke på den gode huddiæt? At spise så meget sukker, alkohol, mejeriprodukter og (især) forarbejdede fødevarer, som dit djævelske hjerte ønsker, er ikke godt for dit ansigt, hverken på kort eller lang sigt, siger Frank. ”Det inkluderer 'sundhedsstænger, der hævder at være proteinpakket og et måltid i en bar,' forklarer han. "Dette er et almindeligt tema blandt travle, undervejs under 40 kvinder, uanset om de er travle mødre, karrierekvinder eller begge dele!" (Jeg er bange for forarbejdede snackbarer har historisk været en stor del af min diæt … yikes). Skjulte sukkerarter og kunstige tilsætningsstoffer kan føre til udbrud og en kedelig, træt hud. ”Spis ægte, hele fødevarer, og det vises i din hud,” siger Frank, der tilføjer, at Omega-rige fødevarer som fisk og chiafrø er særligt gode til at opretholde en glødende, fyldig teint.
# 5. Brug af "for mange" produkter.
Hudplejeguruer, forbered dig på at føle dig angrebet. Den kontraintuitive sandhed, siger Frank, er at overvældende din hud med 10+ serum, fugtighedscreme, olier, masker og enheder - og at skifte dine produkter for ofte - ikke giver de aktive ingredienser mulighed for at sparke ind og arbejde deres magi . Også, lagdeling af visse produkter kan være uenig med din hudtype, modvirke hinanden eller endda aktivt irritere din hud. For eksempel vil du aldrig blande A-vitamin (eller retinol) og C-vitamin, fordi kombinationen kan gøre huden ekstra følsom og modtagelig for solskader. Du vil heller ikke lægge vandbaserede produkter oven på olie, fordi de ikke synker ned. “Find produkter, du vil prøve, prøv dem ad gangen og inkorporer dem i din rutinemæssige ad gangen tid, ”rådgiver Frank.
# 4. Rygning.
Det lyder indlysende, men Frank ser så mange rygere under 40, at han ikke kan gå uden at understrege, hvor meget det forværrer aldringsprocessen. Rygning "nedbryder kollagen og skaber fine linjer omkring munden," han siger. Åh, og vaping (dog mindre skadelig end kræftfremkaldende cigs) kan også tørre de levende dagslys ud af din hud. Nederste linje: Hvis du ser 30 i en alder af 40, appellerer til dig, skal du snuse Marlboro Light ud og lægge Juul ned.
# 3. Over-eksfoliering.
I et forsøg på at opnå lys, breakout-fri hud ved jeg, at jeg elsker at skrubbe de levende dagslys ud af mit ansigt - både manuelt med skrubbe eller lermasker og fysisk med AHA'er, BHA'er og retinol. Men for kvinder under 40 år, hvis hud gennemgår en naturlig eksfolieringsproces hver 28. dag, eller at eksfoliere mere end en eller to gange om ugen er helt unødvendig … og kan endda være skadeligt. "Over eksfoliering skaber betændelse, følsomhed, udbrud og vred hud," siger Frank, der advarer om, at mange fugtighedscreme og fonde indeholder eksfolierende ingredienser som glykolsyre og retinol, som du måske ikke engang bemærker. "Hvis et produkt siger noget som" forny "," celleomsætning "," detox "eller" lysende kompleks ", er der højst sandsynligt noget i det produkt, der eksfolierer," siger Frank.
Så hvordan ved du, om du er gået for langt med peeling? ”Overexfolieret hud får et gennemskinneligt udseende,” siger Frank. Det kan se ud som "et skinnende stykke marmor, hvilket betyder, at det er tyndt og skal repareres." Huden kan føles kløende, stram og forbrændt … og den kan også blive mørkere, især hvis du er udsat for melasma eller pigmentering. ”At gå efter glød kan være skadeligt, så det er vigtigt at være opmærksom på hudens udseende, som skal have mere et blødt satinudseende, ikke en lært glans, ” Forklarer Frank.
I stedet for at eksfoliere hver dag uden fejl, skal du tjekke ind med din huds behov dagligt. Hvis du ser ud til at være overexfolieret, skal du give din scrubs og AHA en pause og holde dig til en mild rengøringsmiddel og fugtighedscreme, som Oseas Ocean Cleansing Milk ($ 54), Epicurens Apricot Cream Cleanser ($ 25), Koh Gen Do's All in One Moisture Gel ( $ 62) og klassisk Cerave Daily Moisturizing Lotion ($ 9).
# 2. Uoverensstemmelse.
At holde sig til en daglig hudplejerutine, især når du er et rod på 20 eller 30, der kæmper for at stifte familie, etablere din karriere eller bare #adult, kan føles umulig. Men at få en vane med at udføre selv kun tre trin-rens, fugtighedscreme og solcreme - vil betale sig i spar. ”Lav en plan for, hvordan du vil passe på din hud, og hold dig til den,” siger Frank. Hvis alt andet mislykkes, lykkes det i det mindste at rense min hud med Odacité's Blue-Aura Cleansing Water ($ 39) uden skylning ved hjælp af en japansk bomuldspude, fugter med Sisleys Black Rose Skin Infusion Cream ($ 195) og (hvis det er dagtimerne) slå på nogle Tatcha solcreme ($ 65).
# 1. Brug ikke solcreme.
Duh, vi ved, vi ved, men vi kunne ikke medtage denne. Frank navngiver faktisk en manglende anvendelse af daglig SPF som den mest alvorlige hudplejefejl, kvinder under 40 altid laver. Det er aldrig for tidligt at begynde at beskytte din hud, og iført solcreme er den daglige handling, der gør den største forskel i, hvordan du ser ud over tid. Frank anbefaler at bære mindst SPF 15 hver eneste dag. Vælg en fysisk solcreme, som Supergoop! S 100% Mineral Glat & Poreless Matte Screen SPF 40 ($ 38) eller Drunk Elephant's Umbra Sheer Physical Daily Defense Broad Spectrum Solcreme ($ 34) for den bedste beskyttelse. Og på dage, hvor du er aktiv ude i solen, er det super vigtigt med jævne mellemrum at ansøge igen. Coolas Makeup Setting Spray SPF 30 ($ 36), som du kan spritz på dit ansigt hele dagen uden at ødelægge dit fundament og mascara, gør det igen nemt at genanvende. For endnu mere beskyttelse skal du lægge din solcreme over en fugtighedscreme eller serum, der indeholder antioxidanter, såsom Sunday Riley's C.E.O. 15% C-vitamin Brightening Serum ($ 85) eller iS Clinical's Super Serum Advance + ($ 148).
Vil du have mere let rådgivning om hudpleje? Gå ikke glip af retinolhacket, der er en spilskifter til følsom hud.
