At få Rapunzel-lignende tråde er ikke let at bede om, bede alle, der har fældet utallige biotinpiller og E-vitamin, kun for at blive mødt med de samme stramme tråde. Der er mange faktorer, der bidrager til hårvækst (eller mangel deraf), men en af de mest overset er fysisk stimulering - som i, masserer pokker ud af din hovedbund. Viser sig at give dig selv en hovedbundsmassage ved hjælp af nogle vigtige naturlige ingredienser kan hjælpe dit hår med at vokse hurtigere og igen få dine tråde til at se mere ud Blake Lively-esque.Der er også hele æggeblommemaskens ting, og lad os ikke glem den edsvorne behandling af ricinusolie. Med masser af naturlige behandlingsmuligheder behøver det ikke at føles så langt hentet at nå håret fra dine drømme. Bare husk, der er ikke en ingrediens eller metode, der rent faktisk kan få dit hår til at vokse hurtigere fra roden. I stedet for vil du følge tipene fremad for at vokse sundere og stærkere hår, der reducerer brud i enderne og til gengæld fremmer længden. For at hjælpe os med at finde ud af, hvordan vi får hår til at vokse hurtigere, rammer vi fordelene: holistisk ernæringsekspert Meryl Pritchard og kirurgi til restaurering af hår Dr. Alan J. Bauman.
Mød eksperten
- Meryl Pritchard er en holistisk ernæringsekspert og grundlægger af Kore Kitchen.
- Dr. Alan J. Bauman er et bestyrelsescertificeret kirurgi og en rådgivende bestyrelsesmedlem for World Trichology Society.
Bliv ved med at rulle for nogle enkle og naturlige måder at tilskynde til hurtigere hårvækst.
Lav en hovedbundsmassage for at stimulere væksten
Vi bruger så meget tid og penge på at bunke på produkterne, at det er let at glemme, hvor hårvækst starter: nemlig din hovedbund. "Ligesom jord af god kvalitet er afgørende for at dyrke sunde planter og blomster, er en sund hovedbund grundlaget for sund hårvækst," siger Bauman. ”Forskning understøtter tanken om, at en hovedbundsmassage har gavnlige virkninger på stresshormoner, blodtryk og puls.” En enkel måde at stimulere hårvækst derhjemme er at give dig selv en hovedbundsmassage. Dette øger blodgennemstrømningen til din hovedbund, forbedrer styrken af dine rødder og hjælper næringsstoffer hurtigere med at komme til din follikel. Du kan give dig selv en hovedbundsmassage med tørt hår, men at tilføje en næringsrig olie til blandingen vil kun fordoble fordelene. (Bare hold det til en gang om ugen, hvis du har fedtede rødder).
Rosmarinolie er blevet brugt i århundreder til at stimulere hårvækst. Det udvider blodkarrene og stimulerer igen din follikel til at producere ny vækst.
02 af 15Prøv en æggeblommemaske for at forhindre brud
Bauman bemærker, at i gennemsnit vokser hår cirka en fjerdedel til en halv tomme pr. Måned, og selvom vi ikke kan fremskynde denne proces, kan vi påvirke kvaliteten af de håraksler, som hver follikel kan producere (tænk: tykkere, stærkere, skinnende låse). Der er ting, vi kan gøre for at "stimulere en højere procentdel af hårsækkene i hovedbunden, hvilket vil holde mere hår i vækstfasen og gøre dit hårhår tykkere, sundere og fyldigere." Ikke overraskende gør dette, hvordan du behandler dit hår afgørende for naturlig hårvækst. Hvis dit hår går i stykker, før det kommer forbi dine skuldre, vil en ægmaske være din frelser. Æg indeholder lecithin og protein, som styrker, nærer og heler dine tråde. Plus, deres høje svovlindhold kan endda hjælpe med skæl.
For at lave masken blandes to æg med to spiseskefulde olivenolie. Tilsæt en halv kop vand for at fortynde blandingen (og gøre den mindre klæbrig). Påfør masken direkte på tørt, børstet hår, og lad den sidde i op til 30 minutter. Derefter shampoo og tilstand som normalt.
03 af 15Tjek dine lægemidler
Ifølge Bauman er der mange receptpligtige lægemidler, der vides at være forbundet med hårtab. "Nogle af de almindeligt ordinerede kategorier af lægemidler, der kan forværre hårtab, inkluderer antihypertensiva (blodtryk), kolesterol eller statiner, hormonudskiftninger som skjoldbruskkirtel, prævention, testosteron og visse antidepressiva," siger han. Som et ord med forsigtighed , bør du altid diskutere disse bivirkninger med din læge, inden du stopper med at tage medicin.
04 af 15Skyl med koldt vand for at styrke håret
Ligesom varmt vand kan forårsage tørhed på din hud, kan det også skade din manke. Skylning med koldt vand hjælper med at lukke kutikula og styrke hårsækkene præ-styling. Koldt vand er bedst, hvis du kan klare det, men lunken er den næstbedste ting, hvis du ikke kan.
05 af 15Udfør en varm ricinusoliebehandling for at fremme vækst
Castorolie er den ubesungne helt i hårverdenen - du kan endda blive fristet til at droppe din kokosolie efter den efter at have læst dette. Først og fremmest har ricinusolie svampedræbende og antibakterielle egenskaber, der hjælper med at bekæmpe hovedbundinfektioner, der forhindrer dit hår i at vokse. For det andet er den fyldt med omega-6 fedtsyrer, E-vitamin, proteiner og andre næringsstoffer, der kan trænge igennem dine udtørrede tråde og forsegle din hårskaft for at bevare fugt. For det tredje giver det en fantastisk varm oliebehandling - massering af olien i dine rødder hjælper din hovedbund med at drikke alle næringsstoffer op og fremme hårvækst.
For at give dig selv en varm oliebehandling skal du massere olien ind i din hovedbund og derefter anvende den hele vejen til enderne af dine tråde. Læg dit hår oven på dit hoved, dæk det med en badehætte, og spræng dine tråde med en føntørrer i 15 minutter. Du er velkommen til at hoppe i brusebadet og shampoo og stand som normalt. Du vil straks bemærke blødere tråde.
Hjemmesundhed Original ricinusolie $ 1706 af 15
Undgå at ryge for sundt blodgennemstrømning
Rygning er et personligt valg, og vi er ikke her for at bedømme, men vi lyver, hvis vi sagde, at handlingen ikke påvirker dit hår på en eller anden måde. "Rygning begrænser blodgennemstrømningen til hovedbunden og folliklerne, hvilket igen begrænser det vitale ilt og næringsstoffer, som dit hår og hovedbund har brug for for at være sundt," bemærker Bauman. Også toksiner forårsaget af rygning kan også høste i hårsækkene og forårsage forstyrrelse.
07 af 15Handel med hårvæksttilskud til sunde fedtstoffer
Sikker på, du kan nemt poppe et hårvæksttilskud, men ærligt talt er ordet stadig ude om, hvorvidt de er en effektiv måde at hjælpe dit hår med at vokse hurtigere. Desuden kan de indeholde unødvendige store mængder mineraler og vitaminer (ahem, biotin), som faktisk kan skabe kaos på andre måder (ahem, breakouts). Af denne grund er det faktisk en smartere ernæringsekspert at spise dig til længere hår. -godkendt måde at få dit hår til at vokse hurtigere. Vitaminer og mineraler, der forekommer naturligt i fødevarer, er lettere for din krop at bruge, og de vil naturligvis levere et sundere forhold mellem næringsstoffer - præcis som Moder Natur havde til hensigt.
Ifølge Pritchard kan det at få masser af sunde fedtstoffer som omega-3'er starte hårvæksten. "Sunde fedtstoffer er afgørende for hårets sundhed, da vores kroppe ikke kan producere omega-3 fedtsyrer alene. Derfor er det vigtigt for at få disse fedtstoffer gennem vores kost, ”siger hun. "De nærer hårsækkene for at give tråde den stærke, skinnende, skinnende glød."
08 af 15Begræns varmestyling for at holde dit hår sundt
Du ved sandsynligvis dette allerede, men enhver frisør vil fortælle dig, at den mest åbenlyse måde at hjælpe dit hår med at vokse hurtigere er at droppe din rutine med varme værktøjer. (Trist, det ved vi). ”Blæsetørrere og stylingjern kan helt sikkert skade dit hår ved at gøre det tørt og skørt, hvilket kan føre til brud og kortere hårlængde,” rådgiver Bauman. ”Hvis du prøver at dyrke dit hår, anbefaler jeg lufttørring dit hår og undgå varmeværktøj. Hvis du bruger et varmeværktøj, foreslår jeg at bruge en varmebeskyttende spray. " Vi er delvise i denne strålende spray fra IGK, som tro mod sit navn fremskynder lufttørretiden, nixer behovet for en hårtørrer og giver skinnende hydrering til opstart.
IGK No More Blow High Speed Air Dry Spray $ 1509 af 15
Undgå over-shampooing for at lade dit hår reparere
Rygtet siger, at over-shampooing kan føre til brudte, tørre og sprøde låse på grund af rensemidlet, der fjerner håret fra sine naturlige olier. Afhængigt af din hårtype vil antallet af gange, du shampooer dit hår om ugen, variere. Tykkere, grovere hårtyper kan slippe væk uden at vaske håret i et par dage, mens tyndere hårtyper kan finde ud af, at deres hår føles fedtet, selv efter en dag. I sådanne tilfælde kan en tør shampoo gøre underværker ved at opsuge overskydende fedt, når du afventer længere tråde.
Amika Perk Up Talk-Free Dry Shampoo $ 2510 af 15
Gør en kanelbaseret maske for at stimulere cirkulationen
Det viser sig, at kanel ikke kun er godt til drys over din havregryn om morgenen. Takket være dets antimikrobielle egenskaber udgør det også hårfordele i form af stimulerende blodcirkulation og nærende tråde. Bland lige dele kanel og kokosolie og påfør på dit hår, med fokus på rødderne. Lad det gøre sine ting i 45 minutter inden skylning.
11 af 15Trim dine splittede ender regelmæssigt
Det lyder måske kontraproduktivt, hvis du vil have dit hår til at vokse længere, men regelmæssige trimmer slipper tørre, beskadigede splittede ender og er nødvendige for naturlig, sund vækst. Hvis de ikke behandles, kan splittede ender arbejde sig op ad din skaft hårstreng og forårsage endnu mere brud, hvilket betyder at det eneste der vokser vil være din frustration. Hvis din stylist tager for meget længde, hver gang du går på besøg, bliver dit hår ikke længere, så vær opmærksom på dine hårmål, når du kommunikerer med dem. Afhængigt af dit hårs tilstand, din frisure og din daglige rutine kan du få brug for en trim hvor som helst fra hver sjette uge til seks måneder. Når det er sagt, jo bedre du plejer dit hår dagligt, jo mindre ofte har du brug for trimmer, og jo længere kan dit hår vokse naturligt.
12 af 15Børst forsigtigt, når det løsner sig
Intet vil teste din tålmodighed som at løsne knobene i dit hår korrekt, men det er et vigtigt skridt i at dyrke dine tråde hurtigere og en, der bestemt ikke skal skyndes. Hvis du har en tendens til hurtigt og tilfældigt at rive en børste gennem dit hår og kalde det stopper, kan du overveje det igen. Ikke at tage ordentlig pleje, når du børster, kan få dine tråde til at bryde af og splitte stort set det modsatte af hårvækst. Når det kommer til børstning af dit hår, så tænk: langsomt og blidt.
Og det viser sig, at den børste, du vælger, gør en forskel. Mens en børste med metalbørster har sit formål, er en kam med bred tand, en løsrivende børste eller en padlebørste med afrundede børster alle bedre muligheder for forsigtigt at kæmpe gennem knuder og forårsage minimal brud. Næsten lige så vigtigt som det, du bruger til at børste dit hår, er når du vælger at gøre det. I stedet for at løsne sig efter bruseren (når håret er mest sårbart og skrøbeligt), skal du kæmme gennem dine knuder, inden du vasker dit hår.
Tangle Teezer tyk og krøllet aftagelig hårbørste $ 12
Når du går efter knuderne i dit hår, skal du arbejde dig fra enderne snarere end fra rødderne ned for at forhindre, at tangles forværres.
13 af 15Fjern stress for at undgå hårtab
Det er rigtigt, at stress påvirker kroppen på flere måder end én, men når det kommer til hår, kan det være årsagen til hårtab for nogle. ”Normalt kræver det alvorlig, traumatisk stress eller kronisk stress over tid for at forårsage hår tab, "siger Bauman. "Nogle autoimmune sygdomme i hår og hovedbund, der forårsager ujævn hårtab, som alopecia areata, kan udfældes eller forværres af anfald af stress." Hold stressniveauerne til et minimum (lettere sagt end gjort, vi ved) ved at gøre det ældgamle østlige medicinhånd-trick eller afsætte et par minutter om dagen til at meditere.
14 af 15Sov på et silke-pudebetræk for at undgå tangles
Et silke- eller satinhårdæksel eller pudebetræk er bedre for dit hårs sundhed i forhold til bomuld, som absorberer al fugt fra dine tråde og fører til sammenfiltring og brud. Selvom dette ikke nødvendigvis fremskynder hårvækstprocessen, genererer sove på en silke pudebetræk mindre friktion og giver håret en blødere overflade at hvile på.
15 af 15Brug keratinbaserede produkter til at udfylde brud
Det er rigtigt, at keratinbaserede produkter kan bekæmpe tørhed og få håret til at se skinnende ud, men det kan også styrke håret og forhindre fremtidig brud i at opstå. Proteinet, som er beskyttende i naturen, douser hår i æteriske olier og næringsstoffer. har brug for at trives, hvilket skaber et ideelt miljø for sunde tråde at vokse.
Det er en 10 Miracle Leave-In Plus Keratin $ 21Produkter, der faktisk løser hårbrud
