Sex kan fremkalde en rutsjebane af følelser, så meget, at det ofte forvirrer, hvad der faktisk foregår i både din krop og din hjerne. "Sex er godt," siger Jamin Brahmbhatt, MD, bestyrelsescertificeret urolog og seksuel sundhedsekspert. "At vide, hvad der sker med din krop og hjerne før, under og efter sex, har potentialet til at gøre sex fantastisk."
Og det giver mening. At komme i kontakt med din krop giver en mere behagelig oplevelse - du vil være i stand til bedre at forstå, hvordan du har det, og hvad du kan lide. Når det er sagt, garanterer det ikke, at det bliver lettere at tale om sex. Men det kan åbne kommunikation mellem dig og din partner og med praksis (som ikke altid er behagelig) tjener dine behov bedre både følelsesmæssigt og fysisk. Jeg bad Brahmbhatt om at nedbryde nøjagtigt hvad der sker, fra forspil hele vejen til orgasme. Det forudsætter naturligvis, at du er i stand til at få en vaginal orgasme under samleje (undersøgelser viser, at mere end 80% af kvinder og mennesker med vulvas aldrig når orgasme fra samleje alene).
Nedenfor finder du nøjagtigt hvad der sker, når du har sex.
Før sex
"Du har et biologisk ønske om at have sex - det skyldes hormonelle ændringer, der sker inde i din krop," forklarer Brahmbhatt. "Hos mænd og mennesker med peniser er meget af dette drevet af testosteron. Hos kvinder og mennesker med vulvas er processerne med seksuel lyst lidt mere komplekse." Dette er processen med ophidselse, den første fysiologiske oplevelse af, at kroppen bliver tændt.
Visse dele af din hjerne kan være mere aktive før og under sex, specielt det limbiske system (dit følelsesmæssige centrum) udløses: "Dette område af din hjerne er ansvarlig for hukommelse, frygt, aggression og andre følelser," siger Brahmbhatt. "Da sex også forårsager store frigivelser af dopamin (fornøjelseskemikaliet), er det en lignende reaktion at spise din yndlingsmad, spille, modtage et kompliment eller lytte til din yndlingssang. Det bliver en sensorisk oplevelse, du søger. Jo mere belønning (i dette tilfælde sex), jo mere dopamin og jo mere jager du på det. Hvis det får dig til at føle dig godt, vil du have mere. " Dit hjerte begynder at pumpe hurtigere og forårsager en stigning i blodtryk og vejrtrækning.
Smøring er ikke altid en indikation af ophidselse for visse demografiske forhold (inklusive kemoterapipatienter, dem, der er på SSRI'er og alle, der gennemgår overgangsalderen). ”Det er vigtigere at bemærke blodgennemstrømningen, der bevæger sig ind i vulkanens erektile væv, en følelse af fylde i de ydre labia og klitoris, "antyder Kiana Reeves, en kvindes sundhedsforkæmper, doula, somatisk sexpædagog og Chief Brand Educator hos Foria. Faktisk kan brug af smøremiddel være gavnligt for alle, uanset hvor smurt du allerede er.
Under sex
"Der er en stigning i blodgennemstrømningen udløst af en stigning i nitrogenoxid i din krop under sex - det er derfor, du måske bemærker, at dele af din krop skylles. Dette er også grunden til, at dine brystvorter bliver mere følsomme og oprejst," forklarer Brahmbhatt.
"Afhængigt af hvor stringent køn, vil din puls, blodtryk og vejrtrækning fortsætte med at stige. Dopamin og adrenalin (adrenalinhormonet) fortsætter med at stige under sex, og når du kommer tættere på klimaks, kan musklerne i hele kroppen muligvis stige begynde at spændes på grund af ændringer i din lillehjernen. "
Efter sex
"Når du når orgasme, går din hypothalamus i overdrive og forbereder din krop til den følelsesmæssige orgasme," siger Brahmbhatt. "Der frigøres oxytocin og stigninger i dopamin, når dine vaginale vægge begynder at trække sig sammen. Du kan endda have en refleks i dine hænder og fødder (det er derfor, du kan knytte dine hænder til sengen eller din partners krop. Disse fornemmelser kan føles som et totalt tab af kontrol, men virkeligheden er, at din krop har fuld kontrol.
Derefter mister dit klitoris område (hos kvinder og mennesker med vulvas) sit overskydende blod og vender tilbage til en mere afslappet tilstand. Frigivelsen vil lade dig føle dig rigtig god, selvom din stigning i dopamin og oxytocin teknisk set falder ret hurtigt. "
7 nyttige ting, du kan gøre for at sikre, at sex ikke skader
