Hvis 2016 var året for superfødevarer som grønkål og tang, handlede 2017 kun om urter, der kan prale af for mange fordele til at tælle. Tag f.eks. Ginseng. Oftest fundet i Østasien - arkmaskenes hjem og BB-creme - det har alt at gøre med et kraftværk med trendsættende potentiale. Der er egenskaber, der forbedrer humør, stofskiftefremmende evner og selvfølgelig nogle vigtige supermodeller. Men det er bare toppen af isbjerget for ginseng.
Det reducerer stress
Ginseng er ikke bare en urt; det er kendt som en adaptogen urt, hvilket betyder, at det er en form for helbredende plante, der anses for at hjælpe din krop med at tilpasse sig stress. Nu kan stress betyde alt fra en dårlig diæt til virkningen af forurenende partikler - men det dækker også de prøvende øjeblikke, der er en del af hverdagen.
Fordi ginseng nærer binyrerne - de kirtler, der producerer de hormoner, du har brug for - det er i stand til at reducere dine niveauer af stresshormonet kortisol. I den anden ende af skalaen hæver din daglige kaffe disse niveauer, så det kan være et godt tidspunkt at bytte dine Starbucks-ture til et ginsengtilskud for at berolige nervøse nerver.
Det øger energi
Ginseng bærer nogle ligheder med den koffein fix. Selvom det ikke hæver cortisolniveauerne som en kop kaffe kan, giver det dig stadig et energiboost. Denne kræver dog tålmodighed. Der er ingen øjeblikkelig java-rystelse her, men snarere en mere afbalanceret følelse af energi, hvis du tager det regelmæssigt.
Alligevel er her, hvor denne supermodel-fortalervirksomhed kommer ind: Soo Joo Park fortalte Vogue, at ginseng er en af hendes vigtigste ting for at afværge træthed i modeugen. (Det er forresten en ting.) "Jeg bærer rødt ginsengekstrakt med mig, det eksporteres fra Korea," forklarede hun bag scenen. "Jeg får det hver gang jeg skal til Seoul lufthavn, fra toldfri."
Og mens vi ikke alle kan flyve til Seoul for en urteafhentning, sælger Amazon Ginseng-teposer ($ 24), ideel til at nippe til morgenmaden. Et antal energigivende kosttilskud er også fyldt med helbredelsesplanten, såsom Centrum Performance Tablets ($ 15), som er "specielt formuleret til højaktive mennesker", Eller ved du bare moderat aktive mennesker …
Det brænder fedt
Du kan argumentere for, at ginseng er nødt til at hjælpe med vægttab, da det giver dig et energiboost, hvilket gør morgenkørslen lidt mindre skræmmende. En smule . Men det er ikke den eneste grund til, at denne superurt er blevet knyttet til vægttab; det kommer også ned til en rød ginseng-bestanddel kaldet ginsenoside Rg3. I en undersøgelse offentliggjort i Phytotherapy Research Journal fandt forskere, at denne forbindelse minimerede fedt ved at hæmme differentiering i cellerne, der lagrer fedt som energi. Det er også let at føje til din diæt. Et supplement som Pukka Wholistic Red Ginseng ($ 86) giver en daglig dosis, der også er beregnet til at forbedre dit stofskifte.
Det forbedrer hjernefunktionen
Løft din hånd, hvis dit hoved er så overskyet af stress, at du ikke kan tænke lige. Vi kender følelsen, hvorfor det er vigtigt at rydde dit sind for at pleje din hjerne. Ginseng hjælper, fordi "reduktion af kortisol betyder, at det er mere sandsynligt, at serotonin optages af hjernen," siger Shabir Daya, medstifter af VictoriaHealth.com. "Dette betyder, at hjernen er roligere og så mere i stand til at koncentrere sig fuldt ud." I mellemtiden viser dyreforsøg, at ligesom rosmarin kan ginseng forbedre din evne til at lære nye ting og derefter huske dem. Takket være dets evne til at aktivere visse neurotransmittere er det et godt supplement til pop, hvis du er tilbøjelig til at glemme ting, der tager dine vitaminer.
Næste op: Her er seks tricks, der fremskynder dit stofskifte.
