Velkommen til vores hjemmeside UK's Wellness Week. I løbet af de næste syv dage får du læse om, hvordan du gør din krop, sind og, ja, dit liv mere afbalanceret. Vi ved, at det ikke er januar, men velvære er blevet et helårsfokus for mange, og med efteråret på vej (læs: kolde og influenzasæson), ser det nu ud til at være et godt tidspunkt at tale om ikke bare at holde sig godt, men øge vores wellness fra alle vinkler. Fra den bedste teknologi til at forbedre dit helbred til de små tweaks, som alle kan gøre for at give dig mere lykke, har vi tænkt på alt, hvad du måske vil faktorere lidt mere velvære i dit liv med lethed. I dag har vi to tandlæger, der diskuterer fordele og ulemper ved fluorfri tandpasta.
Har du nogensinde tænkt på at skifte til fluorfri tandpasta? Jeg har. For det meste da jeg havde acne og befandt mig ned ad et Google-sort hul, læste jeg på fora, at folk beskyldte fluor for deres hormonelle udbrud. Fluor bruges i tandpasta til at styrke tænderne og forhindre hulrum. På trods af mumlen om, at fluor er dårligt for vores helbred, er der kun få konkrete beviser derude for at bekræfte behovet for at skifte til fluorfri tandpasta. For at prøve at komme i bunden af det talte jeg med to tandlæger for at finde ud af, om vi skulle skifte. Jeg sendte dem også ingredienslisterne til tre alternative fluorfri tandpastaer til gennemgang.
Tjek hvad de havde at sige om det notorisk splittende emne.
Pro-fluor
Harvey Grahame, BDS, klinisk direktør hos Smilepod.co.uk, er ikke overbevist om fluorfri tandpasta, og det siger det mildt: ”Jeg er virkelig skeptisk over for disse dyre, smukt emballerede produkter, der har ringe eller ingen videnskab bag sig . De har fjernet alle de aktive ingredienser, der er ansvarlige for de enorme forbedringer, vi ser inden for tandhygiejnen, og erstattet dem med eksotiske klingende olier! ”
Ifølge Grahame, når bakterier i tandplaque reagerer med sukkeret i vores kost, producerer det syre, der er skadeligt for tænderne og emaljen. Fluor tilsættes til tandpasta for at styrke tænderne og dermed forhindre potentiel skade.
"I teorien, hvis vi ikke spiste sukker og holdt tænderne 100% plaquefri, ville der ikke være behov for fluor i vores tandpasta, da der ikke ville være bakterier eller mad, der kunne forårsage skade," siger Grahame. ”I praksis sker dette ikke, hvorfor der har været omkring 25% reduktion i niveauet af tandråb siden introduktionen af fluortandpasta.”
Jeg sendte Grahame ingredienslisten til de tre fluorfrie tandpastaer af mærkerne Lebon, Buly og Aesop (billedet ovenfor). Ikke overraskende var feedbacken ikke positiv. "De smager sandsynligvis godt og har en vidunderlig eksotisk liste over ingredienser, men jeg kæmper virkelig for at sige noget positivt om dem, bortset fra at have googlet dem, de har gode kasser!"
Hvis du er indstillet på at skifte til fluorfri uanset de tre muligheder, foretrak Grahame Aesops tilbud: "Det har et vaskemiddel og aktive ingredienser, der stopper genudvikling af plaque, muligvis reducerer tandkødsbetændelse og fjerner pletter."
Anti-fluor
På bagsiden er Giacomo Favero, kosmetisk tandkirurg, kliniker og forsker, ikke overbevist om, at fluor er godt for vores helbred. “Fluor (i tandpasta) er en kemisk blanding, der indeholder en lang række kemikalier, hvilket sætter dette stof i kategori 4 i skalaen for farlige stoffer. Dette er den højeste og farligste vurdering, som et stof kan modtage.
Mød eksperten
Dr. Giacomo Favero er en tandlæge i London med mere end 15 års erhvervserfaring. Han er registreret medlem af ordenen for odontologiske læger i provinsen Treviso og har offentliggjort mange akademiske studier inden for tandpleje.
“Fluor antages at være nyttigt til at beskytte mod tandhulrum, men hvis vi ser på videnskaben om fluorisering, er der mange kontroverser. Og forskningen på fluor er blandet så langt som fordelen. Hvis du ser nøje på undersøgelserne, og du kombinerer dem alle sammen, er jeg overbevist om, at hvis der er en fordel, er den ikke længere der, dels fordi vi indtager for meget fluor.
”Vi får to til tre gange mere end det, der står i doseringen af tandpasta; doseringen skal være på størrelse med en ært. For meget fluor kan forårsage dental (misfarvning af tænder) og skeletfluorose (tætte, skøre knogler), ”tilføjer Favero. "Kunder leder i stigende grad efter mindre skadelige produkter, og det er på tide, branchen leverer."
Interessant nok antyder Favero, at vores tandproblemer også kan være indikatorer for bredere sundhedsproblemer. ”Stress kan påvirke dentinal og spytflow med overproduktion af cortisol. Hormonelle forskydninger som lav skjoldbruskkirtelaktivitet, graviditet, teenageår og vækstspor hos børn kan påvirke tandvæske- og spytstrømmen og gøre tænderne modtagelige for forfald, ”siger han.
Den sidste afhentning
Både Grahame og Favero er gode sager for og imod fluor, så hvad skal man gøre? Favero mener, at fluortandpasta i nogle tilfælde bør bruges. ”Personer, der oplever tidlige forfaldsfaser, eller som har hulrum, skal være sikre på, at de dagligt udsættes for topisk fluor ved kun at bruge en ærtedosis, og de må ikke sluge det,” siger han.
Jeg er personligt en af de mennesker, der på trods af hvor meget jeg børster og tandtråd vokser plak, som om den går ud af mode. Jeg har brug for fluor til at hjælpe med at beskytte mine tænder, men jeg har introduceret disse fluorfrie tandpastaer et par gange om ugen bare for at prøve at reducere mit fluorindtag.
Lebon Sweet Extravagance Tandpasta (med rose, appelsinblomst og mynte) smager utroligt, mens Aesop og Buly-tilbudene smager godt og ser utroligt smarte ud. Hvis du ikke er tilbøjelig til plaque og aldrig har brug for fyldninger, kan du skifte og se, hvordan du kommer videre. Mens tandlægerne er uenige i brugen af fluor, er de på linje med, at Aesop tandpasta tilbyder den bedste kombination af ingredienser, hvilket gør det til et godt sted at starte.
Næste: Dette er de afprøvede og sande tandblegningsteknikker, der rent faktisk fungerer, ifølge eksperter.
