Acne kan være frustrerende at håndtere i sig selv, men ryg og skulder acne er særligt irriterende. Denne type acne forårsaget af bh-stropper, tætsiddende tøj og mere kan synes umuligt at undgå.
"Stramt tøj blandet med friktion og overskydende fugt, såsom sved, kan føre til udvikling af acne," siger Jeremy Fenton, MD, fra Schweiger Dermatology Group i NYC. "Kombinationen af friktion, varme og overdækket hud kan resultere i udviklingen af en form for acne kaldet acne mechanica. Friktionen kan irritere huden og forstyrre overfladen, hvilket kan tilstoppe porerne med døde hudceller og føre til betændelse. " Når det er sagt, er der mere end en årsag i spørgsmålet, og for så vidt angår ryg og skulder acne behandlinger, det handler om at kende årsagen til dine breakouts. Hvis du kæmper med bacne, er vi her for at udfylde dig i alt fra årsager til forebyggelse til behandling.
Nedenfor deler hudlæger deres bedste tip til ryg og skulder acne.
Typer af ryg acne
- Pustler: Et lag hud, der dækker pus, der lever under huden forårsaget af ophobning af olier, snavs og urenheder.
- Papler: Svarende til pustler er papler et hævet hudområde, der ikke har pus.
- Cystisk acne: Udbrud, der forekommer dybt under huden og ofte er røde, hævede og smertefulde.
- Whiteheads: Porer, der er tilstoppet med en ophobning af snavs, olier og døde hudceller, men er dækket af et tyndt lag hud.
- Hudorme: Tilstoppede porer, der er mørke i farve på grund af snavs, olier og ophobning, der kommer i kontakt med luften.
Årsager og forebyggelse af acne i ryggen
- Hormoner: En almindelig årsag er puberteten eller en hvilken som helst hormonel forandring eller en familiær genetisk disposition.
- Sved: Pres på ryggen kombineret med overdreven svedtendens, dårlig hygiejne og lukket dækning af huden uden "vejrtrækning" kan resultere i ryg acne.
- Bakterie: Høje vækstniveauer af bakterier på huden (cutibacterium acnes) kan være en synder, som kan forekomme i ansigtet eller kroppen.
- Steroider: En anden kraft på arbejdspladsen kan være steroidbrug. Med øgede androgenniveauer fra steroider udskiller talgkirtlerne på huden flere olier. Dette er mest almindeligt på ryggen og skuldrene eller brystet end ansigtet.
Behandling
Rengør og eksfolier regelmæssigt.
Aquis Exfoliating Back Scrubber $ 12
Sikker på, du ved sikkert, at rensning og eksfoliering af din hud er en vigtig del af at undgå udbrud, men det er lettere sagt end gjort at gøre det for din ryg og skulder. "Rengøring, eksfoliering, behandling og hydrering af området er nøglen, hvilket er sværere at gøre alene og nå ud til alle områder, medmindre du arbejder for Cirque du Soleil," siger Ava Shamban, MD, kosmetisk berømthedslæge og medstifter af Skin Five.
For at gøre det lettere at rense ryggen anbefaler hun at bruge et rygrensningsværktøj som et mikrofiberbånd eller en loofah med et langt håndtag, så du kan gøre dit bedste for at komme til disse områder og effektivt rense og eksfoliere regelmæssigt, men blidt. Hendes valg? Aquis 'Exfoliating Back Scrubber, som er tosidet til rengøring og eksfoliering i et værktøj. "Det når hjørne til hjørne og hjælper med at få hele overfladen på ryggen."
Skift din diæt.
Det er ingen hemmelighed, at hvad du spiser kan påvirke din krop og din hud. Shamban forklarer, at livsstilsændringer som at reducere stress og forbedre din ernæring kan hjælpe med skulder og ryg acne, sammen med at få en ordentlig nattesøvn. "At skære sukker og stærkt forarbejdede fødevarer ud og spise en mere plantebaseret diæt er alle gode forebyggende foranstaltninger," siger hun. Prøv at fjerne alt for forarbejdede snacks fra din normale rutine. I stedet skal du kontrollere ingrediensmærket og prøve at finde muligheder med fem eller færre ingredienser. Eller endnu bedre, hold fast med hele fødevarer, som et stykke frugt eller nødder, når du har lyst til at gumle.
Undgå at sidde i gymnastik.
Selvom det kan være fristende at lade dit træningsudstyr være på dagen (især hvis du arbejder hjemmefra), er det godt at tage dit træningstøj af med det samme.
"Den vigtigste behandling er at undgå at lade fugtigt tøj presses mod huden i lange perioder og straks fjerne tøj og brusebad umiddelbart efter træning," siger Jessica Weiser, MD, fra Weiser Skin MD.
Shamban er enig og tilføjer, at det at bære naturlige fibre, der trækker vejret, som bomuld og silke, og at eliminere tætsiddende lycra og spandex på området, indtil det er klart.
Hvis du ikke tror, du har mulighed for at ændre med det samme, kan du hjælpe med at forhindre svedopbygning ved at anvende et babypulver, som Johnsons Baby Powder ($ 2), inden du træner. Dette hjælper med at absorbere sved, når du producerer det, snarere end at lade fugtigheden sidde på din hud. Du bør også holde en rengøringsmulighed uden skylning med dig for at hjælpe med at fjerne sved, når du er i klem. Prøv ShowerPill's The Body Wipe ($ 10).
Overdriv ikke det.
Rensning er vigtig, men det er lige så vigtigt at undgå overrensning, som kan fjerne eller tørre området. "Dette kan forværre talgkirtlerne i overdrive, og cyklussen fortsætter," forklarer Shamban. "Overbehandling af området kan forårsage irritation og betændelse."
Mens du skal rense dagligt med en mild rengøringsmulighed (Murads Acne Body Wash, $ 44, er perfekt, da det er specifikt formuleret til at behandle kropsudbrud uden at tørre din hud over), bør eksfoliering udføres sjældnere. "Forsigtigt eksfoliering af huden to til tre gange om ugen kan hjælpe med at tilskynde hudomsætningen og mindske dannelsen af comedone (plet)," siger Weiser.
Brug salicylsyre.
Ava MD Eminence Acne Advanced Cleansing Foam $ 44
For effektivt at rense området anbefaler Shamban at se efter muligheder, der er formuleret med salicylsyre eller benzoylperoxid, som begge er nøgleingredienser til at holde acne i skak. Giv hende Acne Cleansing Foam et forsøg, som indeholder tidsfrigivet indkapslet salicylsyre og en naturlig urteblanding. Det virker til både at forhindre acne og rense porerne. Det er også let at bruge: Pres blot rengøringsmidlet på selve skrubberen for at få hele din ryg. "Jeg skabte dette til brug som kropsvask (eller ansigt), men specifikt med denne nøjagtige tilstand af bacne i tankerne. Det er en almindelig begivenhed for mine patienter," forklarer Shamban. For en grundig rensning kan du også bruge en eksfolierende skrubbe formuleret med en af ingredienserne, som Peter Thomas Roths Acne Face & Body Scrub ($ 24), der indeholder salicylsyre og et glykolsyrekompleks for at hjælpe med at rydde og forhindre udbrud.
Drej til manuka skat.
Wedderspoon Raw Manuka Honey $ 38
Du behøver ikke nødvendigvis bruge et hudplejeprodukt til at behandle din ryg og skulder acne - der er naturlige, derhjemme alternativer, der også kan gøre underværker, ifølge Shamban. Specifikt manuka honning. "Manuka-honning er en bacne-ven. Den har en antibakteriel virkning, der kan hjælpe med rengøring og heling. Det hjælper med at afbalancere pH i huden, når den forsigtigt klargør," forklarer hun. Hvad der gør manuka honning forskellig fra traditionel honning er disse antibakterielle egenskaber. Det har også antiinflammatoriske og antioxidante fordele. "Det har egenskaber til blidt og naturligt at eksfoliere og afskaffe døde hudceller, hvilket holder huden og porerne rene og klare." Og hvis du er del af hudplejeprodukter, kan du bruge en formuleret med manuka honning til at høste fordelene, som Shea Moisture's Manuka Honey & Mafura Oil Intensive Hydration Body Wash ($ 10).
Prøv at behandle udbrud med retinol.
Paula's Choice Retinol Skin-Smoothing Body Treatment $ 29
Vi anbefaler denne over-the-counter retinolbehandling for at fugte din hud.
Retinol, en form for A-vitamin, er en populær ingrediens i hudplejeverdenen, der almindeligvis er kendt for sine anti-aging evner, men ifølge Shamban kan det også være en god behandling for rygacne (for ikke at nævne acne generelt). "Du kan få et over-the-counter retinolprodukt, men jeg anbefaler normalt at have et telefonderm eller et besøg på kontoret. Altreno's Retinoid Lotion for body er meget effektiv til behandling af området," siger hun. Retinol tilskynder til celleomsætning og slipper af med døde hudceller, så yngre hudceller kan komme sig til overfladen. Åh, og fjernelse af døde hudceller? Det forhindrer ophobning, der kan resultere i tilstoppede porer, hvorfor det er en god behandlingsmulighed for acne. Det hjælper også med at forbedre hudens struktur og tone. Når det er sagt, hvis du ikke kan komme til hudlægen, er vi fans af denne mulighed fra Paula's Choice.
Lad os tale om Butt Acne, fordi det bestemt er en ting, der eksisterer
