Som man siger, er livet simpelthen ikke retfærdigt - og acne-opblussen er en af de små uretfærdigheder, som nogle af os har at gøre med, selvom vi ikke længere er i vores teenageår. (Seriøst, handlede det ikke med bumser i gymnasiet nok i en levetid?) Og nogle gange er endda det mest omhyggeligt udførte regime håbløst mod hormonelle udbrud.
"Fluktuerende hormoner (inklusive graviditet), stress, familiehistorie og pore-tilstoppende skønhedsprodukter kan være skyld i bumser, der altid dukker op på de mest ubelejlige tidspunkter, især før store begivenheder eller jobinterviews," siger Dr. Michelle Henry, en Harvard-uddannet, bestyrelsescertificeret hudlæge. Men hvordan kan du fortælle dig, om du har at gøre med hormonel acne eller din kvise-of-the-mill bums forårsaget af en sen nat og ikke vasker dit ansigt? Og vigtigst af alt, hvad kan du gøre ved det?
Hvis du har at gøre med hormonel acne, er der to hovedindikatorer: Dine udbrud sker langs den nederste tredjedel af dit ansigt, og de bliver værre før din periode, ifølge Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning inden for dermatologi. og adjunkt i dermatologi ved Mt. Sinai Medical Center i New York City.
Lyder det velkendt? Fortsæt med at læse for at se de bedste måder at håndtere dine udbrud på.
OTC-behandling: Benzoylperoxid
"Langt og væk er den bedste aktuelle medicin mod acne benzoylperoxid," siger Dr. Katie Rodan, hudlæge og medstifter af Proactiv. "Intet, ikke engang antibiotika, slår det, når det kommer til at dræbe bakterier og rydde porer på lang sigt uden antibiotikaresistens." Henry siger, at benzoylperoxid er så stærkt, fordi det er et antimikrobielt middel, hvilket betyder, at det zapper acne-forårsagende bakterier og holder bumser i at komme tilbage.
Zeichner anbefaler at bruge benzoylperoxid i koncentrationer fra 2,5 til 10 procent for maksimale fordele. Rodan siger, at det fungerer bedst, når det efterlades på huden i form af en let lotion, men at nogle rensemidler og masker, der indeholder benzoylperoxid, kan forblive på huden i en effektiv koncentration, efter at de er blevet vasket, hvis de har været formuleret til at gøre det (hun siger, at dette er et varemærke tilhørende Proactiv og dets søsterserie, X Out).
Prøve: X Out Acne Wash-In Treatment ($ 24), en multi-hyphenate rensemiddel, maske og pletbehandling med 8,5 procent benzoylperoxid eller Clearogen Benzoyl Peroxide Acne Lotion ($ 32), som indeholder 2,5 procent benzoylperoxid sammen med beroligende ingredienser som grøn teekstrakt og cowslip-ekstrakt.
OTC-behandling: Salicylsyre
Zeichner siger, at den bedste koncentration af salicylsyre er op til to procent, når du vælger et over-the-counter produkt. Du vil søge efter et produkt, der renser porerne og reducerer betændelse, siger Dr. Jeanine Downie, New Jersey-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge. Hun kan især godt lide Benzac, et receptfrit regime, der kommer ud i slutningen af året, for hormonel acne hos voksne. Ud over porerydende, hudeksfolierende salicylsyre indeholder linjen også østindisk sandeltræolie, som Downie siger har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber uden at være hård eller tørring.
Prøv: Filosofi klare dage forud for oliefri behandling med salicylsyre og fugtighedscreme ($ 39), en let, fugtgivende lotion, der styrer udbrud med en procent salicylsyre eller Clinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel ($ 27), som kan bruges overalt dit ansigt eller som pletbehandling.
Hvornår skal jeg se en hudlæge
"En god tommelfingerregel er at gå til din hudlæge, hvis dit behandlingsregime ikke har forbedret din hud efter to uger, fordi det sandsynligvis er nødvendigt, at du får receptpligtig behandling," siger Henry.
Hun anbefaler Epiduo Gel, en receptpligtig medicin, der indeholder benzoylperoxid i forbindelse med adapalen (et retinoid); hun siger, at benzoylperoxidet dræber de acne-forårsagende bakterier, mens adapalen mindsker rødme, hævelse og betændelse (det kan også prale med pore-clearing-evner). "I kliniske forsøg begyndte Epiduo at arbejde for at reducere bumser i den første uges behandling," siger hun.
Andre receptmuligheder
Zeichner siger, at de bedste receptmuligheder for hormonel acne er p-piller og Spironolactone (mere om det på et sekund). P-piller hjælper med at regulere dine hormoner og sænke testosteronniveauet, hvilket kan betyde færre hormoninducerede breakouts. Zeichner bemærker, at der i øjeblikket er fire p-piller godkendt til acne: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen og EstroStop.
En anden mulighed er den førnævnte Spironolactone. Selvom det ikke er specielt designet til behandling af acne, bruges det ofte til netop det formål, fordi det forhindrer testosteron i at stimulere oliekirtlerne. "Mindre olie betyder mindre glans, færre tilstoppede porer og mindre mad til at fodre acne-forårsagende bakterier," forklarer Zeichner.
En unse forebyggelse
Kend dig selv: "Hvis du altid bryder ud inden din menstruation, skal du sætte emnerne i start ca. 10 dage før din periode for at forsøge at forhindre, at breakout overhovedet udvikler sig," siger Zeichner. Med andre ord, vent ikke til bums allerede er der for at gøre noget ved det. "At behandle udbrud, efter at de vises, er for lidt for sent, som at børste en tand kun, når den har et hulrum," siger Rodan.
Prøve: SkinCeuticals Epidermal Repair ($ 74), som kombinerer beta-glucan (til eksfoliering og rensning af porer) og en kombination af botaniske ekstrakter (for at dræbe bakterier og dybt hydratisere).
Træn, spis sund, få bedre hud
Bliv hydreret, få nok søvn og reducer stress er ting, der ofte overses med hensyn til hudpleje, siger Henry. "Træning hjælper med at fodre hudceller og holde dem sunde," forklarer hun, fordi det øger blodgennemstrømningen.
Zeichner siger, at en diæt fuld af mad med lavt glykæmisk indeks kan hjælpe med at forhindre acne såvel som mad med lav stivelse og sukker. Han anbefaler også probiotika og fødevarer rig på omega-3 fedtsyrer for at hjælpe med at berolige betændelse.
Henry siger, at en nylig artikel i Journal of the American Academy of Dermatology viser, at mælk kan gøre acne værre (eller endda forårsage det), men at spise en portion fisk om ugen kan hjælpe med at forhindre bumser. (Find ud af hvilke fødevarer der skal spises til klar hud her.)
Tjek produkterne i historien!
Dette er de 16 bedste acne-produkter, vi prøvede i 2021
