Oftere end ikke får kvinder ikke opfyldt deres behov. Selvom vi er færdige, er sex mere end bare at markere orgasmeboksen. Uanset om det er mangel på kommunikation i begge ender eller mangel på seksuel kemi, er der altid plads til forbedringer. Så vi har hermed besluttet at sige farvel til middelmådig sex og hej til at have vores stemmer hørt. Og hvilken bedre måde at komme i bunden af tingene end at tale med den kvinde, der har dedikeret de sidste 15 år af sit liv til at lede ”fornøjelsesrevolutionen”? vores hjemmeside tappede sexekspert, podcast-vært og skaberen bag den bedste Instagram-konto bogstaveligt nogensinde, Emily Morse. Vi stillede Morse alle vores brændende spørgsmål om, hvordan man trygt kan bede om, hvad vi vil have i soveværelset, for godt, ingen andre vil gøre det for os.
At beherske kunsten at tale op i soveværelset starter med at forstå og kende vores egne kroppe. Men hvordan kan vi endda begynde at udforske, når det ukendte territorium er fyldt med skam og stigma? At tale op og gisp bede om, hvad vi ønsker seksuelt, kommer ikke uden forhindringer og oftere end ikke antagelser. Desværre er skam blevet tæt vævet ind i trådene i sex og kvindelig fornøjelse.
Grave dybere
Så hvordan begynder vi at pakke ud og udfordre den skam? Morse beder os om at grave dybere og stille spørgsmål som, ”hvor kommer min skam over sex og min krop fra? Er det stadig sandt for mig? Betjener det mig stadig? ” Spoiler alarm: Det gør det bestemt ikke. Åbn samtalerne, og vær den ven, der taler om at onanere i samme ånde som sæsonfinalen i et tv-show. Redaktørens note: Hvis du har oplevet seksuelt traume, anbefaler Morse at se en terapeut, der er uddannet professionelt til at hjælpe dig.
Den første måde at opbygge tillid til soveværelset er at tro på det, du beder om, og den eneste måde at gøre det på er at kende din krop, ”bemærker Morse. Så hvordan lærer vi os selv lidt bedre at kende? Vores fave sexekspert opfordrer os til at lave en begivenhed ud af det og helt sikkert "tage presset af." Kom dig i humør, tag et bad, tænd for din yndlings-sex-playliste (vi ved, at du har en). Måske endda begynde at beundre dig selv i spejlet. "Jo mere du bliver fortrolig med din krop, jo mere ved du faktisk, hvad du skal bede om," siger Morse. Hvad angår hendes endelige anbefaling, skal du bruge smøremiddel. Smøring øger glæden, mens den mindsker irritationen. Og nej, smøremiddel er ikke kun nyttig til penetration. Brug af smøring reducerer friktion rundt omkring, hvilket øger glæden … overalt. Det lyder som en win win.
Kommuniker dine behov
Ok, vi har spillet rundt, vi har en bedre idé om, hvad vi kan lide, hvor går vi herfra? Ifølge Morse kommer samtalen her. Første ting først, hvis noget gør ondt under sex, beder Morse os om at "tale i øjeblikket og fortæl din partner." Bortset fra det, afstå fra at give feedback, før du er uden for soveværelset. Vi forstår det, det kan være dybt ubehageligt for nogle mennesker og hej, det er ikke din skyld. Husk den skam, vi talte om tidligere? Par det sammen med det faktum, at når vi giver feedback, er det negativt, er det ikke underligt, at samtaler om sex kan få os og vores partnere til at føle sig usædvanligt akavet.
Prøv at nærme dig din partner, når du er i et afslappet og afslappet humør. Med andre ord, prøv ikke at have denne konvo, mens du er sulten, træt eller midt i en omstridt samtale. Sørg for, at din tone er nysgerrig, da du vil have din partner til at føle sig opmuntret til at deltage. Husk Morses mantra, når du er i tvivl: timing, græs og tone. Og hvis du prøver at bryde det til din partner, at den ene ting, de gør i sengen, virkelig ikke gør det for dig, skal du give kompliment sandwich. Se nedenfor for køreplanen, som Morse så venligt har lagt ud for os.
Kompliment nr. 1: "Du ved (indsæt kæledyrsnavn her), for nylig elsker jeg, at du har gjort X mod mig."
Din tilbagemelding: "Og gennem min egen udforskning indså jeg, at jeg virkelig elsker X."
Kompliment nr. 2: "Jeg vil have os til at lære sammen og tænke at gøre X ville være en fantastisk måde for os begge at have mere glæde."
Mind-blowing, ikke? Men hvad nu hvis det bare er en one night stand, og du ikke har tid til at diskutere detaljerne i, hvordan din partner skal bruge din vibrator korrekt? Nå, du har lige fundet undtagelsen fra ikke-sex-samtalen i soveværelsesreglen. Morse foreslår, at du legende fortæller dem, hvad du vil have i øjeblikket. Ja, du læste det rigtigt i øjeblikket! Husk, at det aldrig er for tidligt at føre samtaler om din fornøjelse. Plus, hvis du vælger at have sex med denne person, skal du have dine behov opfyldt hver eneste gang, periode.
Prøv teknologi
Nu ville det være en bjørnetjeneste for os alle, hvis vi konkluderede denne artikel uden at dele Morse's go-to-tip til sexting og Facetime-sex, fordi hej, ikke alle af os får hele tiden personlig sex. ”Jeg synes, at sexting kan være et godt værktøj, fordi du ikke er ansigt til ansigt og kan sige ting, der kan være svære for dig at sige i øjeblikket,” fortæller hun os. Med hensyn til hvordan man laver de perfekt detaljerede sex, bygg et scenarie, husk på tidligere seksuelle minder (der involverer din partner eller gør ikke, vi dømmer ikke) og fantaserer om noget i fremtiden. Og hvis du er mere interesseret i de visuelle aspekter, så hop på et planlagt Facetime-opkald og "vær direktør for dit eget Facetime-sex." Morse minder os om, at vi har kontrol over det hele; de vinkler de ser, hvordan vi bevæger vores kroppe. , og hvad vi vælger at vise. Lav en aften på det, som du og din partner aldrig vil glemme.
Der har du det: Lær din krop at kende, tal med din partner, og husk, du kan være en "langsom komfur" -i.e. du har muligvis brug for tid og tålmodighed, men vigtigst af alt, øv dig. Det er alt sammen godt!
9 nye produkter, der vil gøre dit liv (og seksuel sundhed) bedre
