Hvad har en flodlejlighed på Manhattan, et 42 "tv og møde Sarah Jessica Parker til fælles? Nå, jeg manifesterede dem alle. Jeg spurgte, troede og meget til min overraskelse - universet leverede. Jeg har manifesteret i 11 år siden "The Secret" af Rhonda Byrne faldt i mit skød på en temmelig kismet måde.
Som den flittige studerende tog jeg manifestation med lige så meget gusto som min grad. Jeg ville sende breve til universet og bruge timer (okay, måneder) på at visualisere, hvordan jeg ville få det. Nogle gange fungerede det, nogle gange fungerede det ikke. Men sidste år, da jeg begyndte at få den afslørende følelse i min tarm, at jeg ikke var glad i min karriere og i mit liv, vidste jeg, at jeg havde brug for at øge mit manifesterende spil. Jeg indså også, at bare det at tænke positivt ikke ville skære det.
Svaret var naturligvis at finde på Instagram, hvor jeg snuble på siden Free & Native og så Lacy Phillips, grundlæggeren og manifestationsrådgiveren. Dette var et radikalt skift fra alle de manifestationer, jeg havde gjort tidligere. Free & Native tilgangen var en, der definerede manifestering som en proces med at hæve din egenværd og være autentisk ved at omprogrammere begrænsende overbevisninger. Jeg var hooked.
Da jeg var 17 år gammel og levede højt, var passiv kosmisk ordre og at holde en falsk check på £ 100.000 i min pung nok til at inspirere mig. Men ved 28 havde jeg ingen anelse om, hvor mit liv var på vej, og jeg vidste, at jeg var nødt til at arbejde på at manifestere det liv, jeg ønskede.
Så jeg kom på arbejde. Jeg startede med at læse Free & Native-bloggen, før jeg købte Unblocked Reparent og Opulence digitale workshops. Jeg havde de aha-øjeblikke, som jeg kun nogensinde havde hørt om i TED Talks. Jeg afdækkede, hvem jeg var, og gravede mig ind i de livserfaringer, der formede mit trossystem - det, der havde indflydelse på, hvordan jeg styrede min selvværd, karriere, penge og forhold.
Det var transformerende - så meget, at jeg forlod et syv-årigt forhold og besluttede, at en karriere inden for mode og skønhed (som jeg havde to grader og 12 års erfaring i) ikke faktisk var det, jeg ville gøre på fuld tid. Jeg forlod mit job og begyndte at arbejde for mig selv som reiki-praktiserende læge og meditationslærer i stedet. Jeg havde aldrig følt mig så opfyldt, og jeg anede ikke, at manifestering ville hjælpe mig med at få mere harmoni med mig selv.
Hvis du er klar til at samarbejde med universet mere håndgribeligt, så har du held. Jeg talte med Lacy Phillips for at hjælpe med at forstå, hvordan manifestering kan give dig mulighed for at finde dit sande selv.
Hvad er det at manifestere alt om?
Før svarede min idé om at manifestere sig passivt at "ønske" og "visualisere" ting. Men hvis du vil begynde at manifestere ordentligt, som Phillips går ind for, går arbejdet meget dybere. Hun siger, at traditionel manifestering fokuserer "på ideerne om" tænk positivt "og" visualiser. "Jeg praktiserede det i meget lang tid. Jeg tror, jeg visualiserede, indtil jeg var blå i ansigtet, men det gjorde ikke noget for mig. Da jeg var omkring 25 år, indså jeg, at når jeg trådte ind i min værdi og ikke nøjedes med det, der ikke længere tjente mig, ville jeg manifestere mig meget hurtigt. ”
Det er nøglen til at manifestere med succes: Arbejdet kommer fra dig i stedet for bare at håbe på, at tingene bare mirakuløst vil ske. Hun tilføjer, ”Jeg opdagede, at vores tanker ikke rigtigt bestemmer vores virkelighed - vores underbevidste overbevisning gør. Det var her, psykologen kom ind. Jeg tror, at den aftryk, vi hentede fra 0 til 25 år - eller, hvis vi er specifikke, 0 til 14 år, bestemmer, hvad vi manifesterer i vores liv. Hvis vi har begrænsende overbevisninger, smerte, skam eller traume, blokerer vi og får ikke det, vi ønsker. Hvis vi har meget værd og blev rost og udvidet i vores opvækst, modtager vi det, vi ønsker. ”
Den måde, Phillips ser det på, vellykket manifestering kræver, at du først udvikler selvværdien for at tro, at du fortjener, hvad det er, du vil have, og så vil universet arbejde sammen med dig for at gøre resten.
Hvad har min egenværd at gøre med at få det, jeg ønsker?
Når jeg ser tilbage, ville så meget af det, jeg ønskede at manifestere, ikke komme igennem for mig, fordi jeg på et underbevidst plan bare ikke troede, at jeg var værdig til at have det. Phillips mener, at denne model “er meget mere fokuseret på selvværd. Hvis du har hele din autentiske magt og ikke bosætter dig, manifesterer du dig. Det kræver en masse tunge løft for at omprogrammere din underbevidste tro, det er her vi manifesterer os fra. Når vi er i vores bevidste tilstand, kan vi narre os selv fra vores ego. Vi kan sige 'Ja, jeg er helt i min værdi', men det har virkelig at gøre med, hvad din underbevidsthed har at sige om det - den limbiske hjerne, som vi prægede, da vi var unge. "
Tunge løft er den perfekte måde at beskrive det på. Det er ikke let at tage dybe dyk tilbage i min fortid. Men så hårdt som arbejdet er, det er der, hvor alle mine dybe skift har fundet sted.
Hvilken rolle har neurovidenskab, hypnose og psykologi?
Som reiki-lærer forstod jeg, hvordan meditation omdirigerer hjernen og kan skabe ændringer i tænkning. Workshopperne inkluderer dybe forestillinger, der ligner hypnose, så du springer bare hovedtelefonerne ind og lytter til en guidet meditation. Phillips forklarer, at denne metode er ”en så stor del af at manifestere og fremskynde alt. Efter min forskning begyndte jeg at indse, at hvis du opretter nye neurale veje under hypnose, kommer vores underbevidsthed frem, og det kan ikke se forskel på, hvad der er ægte og hvad der ikke er. "
Når jeg laver den daglige omprogrammeringsøvelse, undersøger jeg og omprogrammerer alle udløsere fra min fortid, såsom at forestille mig dynamikken i mit forhold til min far igen. Phillips tilføjer: "Vores underbevidsthed løber konstant på frygt." Hun siger, at ved omprogrammering kan du give din hjerne "alternative måder at nærme sig eller opleve livet på, så det falskes ud og begynder at tro det. Når vi forstærker det nok, skaber det en ny neurale vej i synapserne, og fordi det er positivt og sikkert, dør gammel frygt ud. ”
Hvordan manifesterer jeg mig, hvis jeg ikke har klarhed over, hvad jeg vil have?
Mine gamle manifesterende lister læses stort set som en indkøbsliste, indtil jeg begyndte at journalisere og udføre arbejdet for at lære mere om, hvem mit mest autentiske selv er. Phillips siger, at "hvis du bare snubler ind i arbejdet, skal du ikke presse dig selv til at have brug for at kende detaljerne i, hvad du vil have, da du har tendens til at finde det undervejs."
Hun fortsætter med at sige, at et godt sted at starte er ved at "tappe ind i dine kerneønsker. En god øvelse at gøre er hele dagen er at bare begynde at dechiffrere, hvad du kan lide og hvad du ikke kan lide. Find de intuitive træk, der oplyser dig uden grund - dem, du bruger mest tid på at google og tjekke ud. ”Du ved aldrig - din søgehistorik kan være et fingerpeg om dit livsformål.
Skal jeg smide mit visionkort ud?
Åh, hvordan jeg elskede en visionstavle. Men da jeg kæmpede med min karriere, var det tanken om at finde udvidere, der begyndte at få tingene til at bevæge sig for mig.
I stedet for at visualisere har Phillips lavt ned på hvad man skal gøre i stedet: ”Da jeg fandt ud af denne proces, bemærkede jeg alle de steder i mit liv, hvor jeg var vokset og manifesterede ting. Det var fordi nogen omkring mig havde opnået det, og jeg så og identificerede mig med dem. Der var ikke en differentiering, og til sidst troede min lave selvværd, at hvis de kunne gøre det, kunne jeg også gøre det. "
Sociale medier er gode til dette. Jeg ledte efter succesrige kvinder, der lignede mig og i de karrierer og relationer, som jeg ønskede at manifestere. Hun tilføjer, at "begrebet udvidere er igen fra indprentningen, da vi var i barndommen - især hvis de ting, vi ønskede inde i os, ikke rigtig var tilgængelige, eller endnu værre, vi fik at vide, at vi ikke kunne have dem. Så løber vi på det i vores underbevidsthed. Vores nethinde er den første processor i hjernen, så indtil vi ser og tror, at det er muligt, er der ikke plads til det. ”
Er manifestation af en daglig forpligtelse?
Før manifesterede jeg mig kun, når tiderne blev svære, og jeg havde brug for noget. Men nu er det blevet en del af mit daglige liv. Formel og magnetisme er et godt sted at starte, hvis du er ny, men selv uden workshops har Phillips nogle gavnlige og gratis måder at begynde at manifestere.
”Bare journaliser en ting, der udløste dig. Har også en journal over ping at følge. Det er så effektive måder at foretage opgørelse på og have større bevidsthed om, hvem du er, og hvad du bliver guidet til at gøre. Når vi udløses, er det som et stort spejl i vores liv - det er en gave, der viser os, hvor vi har en begrænsende tro, der blokerer os for vores manifestation. Hvis du skriver den udløser ned, undersøger den og derefter omprogrammerer, laver du allerede så meget af arbejdet. "Disse ping er de små beskeder, som din intuition sender dig hele dagen. Da jeg tillod mig at følge dem, startede tingene at ske.
Hun har endnu et manifesterende trick i ærmet: ”En anden ting, du kan gøre, er at begynde at sige nej til noget, der ikke tjener dig. Et job er noget, der tager tid, men ikke de små ting som en ven, der presser dig til at hænge ud, når du ikke rigtig vil. Bare sig nej. Sig nej til noget, der er mindre end hvad du ønsker og får dig til at føle dig lille. ”
Jeg forventede ikke, at en praksis, der startede med, at jeg bad universet om et par Gucci-loafers, ville ende med, at jeg opdagede, hvem jeg er. At tro (for første gang), at jeg er værdig nok til at få det liv, som jeg altid har ønsket, ske, er utroligt. Hvis du er i slutningen af vejen med selvhjælpsbøger, så er manifestering en god måde at genopdage dig selv på.
