Det ser ud til, at alle er eksperter, når det kommer til acne. Med så mange myter, der flyver rundt om, hvad der forårsager det, og hvordan man kan slippe af med det, kan det være svært at vide, hvad der er sandheden, og hvad der ikke er. Hvis du ikke har korrekt viden om emnet, kan det også gøre det svært for dig at behandle dit eget tilfælde af acne korrekt. For at hjælpe dig med bedre at forstå, hvad der er kendsgerning, og hvad der er fiktion, her er fem top acne myter debunked.
01 af 05Junk Food forårsager acne
Når det kommer til mad og acne, er der en masse misforståelser. Da mange teenagere kan lide at spise junkfood som pizza, chokolade og pommes frites, tror mange mennesker, at disse fødevarer forårsager breakouts. Mens mange eksperter ikke tror, at der er en forbindelse mellem bumser og mad, begynder mange andre at se en sammenhæng mellem en diæt med højt indhold af mejeriprodukter, sukker og forarbejdede fødevarer og acne.
Det er altid bedst at spise hele fødevarer, masser af frugt og grøntsager og fuldkorn i modsætning til fødevarer, der er fulde af sukker, hvidt mel og usunde fedtstoffer som transfedt. Jo mere afbalanceret din kost er, jo bedre vil din hud i sidste ende se ud. Hvis du ikke kan skære junkfood ud, skal du bare spise mindre af det.
02 af 05Du vasker ikke dit ansigt nok
Selvom det er vigtigt for alle at passe godt på deres hud, og det inkluderer at vaske deres ansigt to gange om dagen, kan de uden acne måske tro, at de med acne ikke vasker deres ansigt nok. Dette er falsk. Acne starter langt under hudens overflade, og hvis du vasker dit ansigt for meget, vil du faktisk gøre din hud mere skade end godt. Det er nødvendigt at vaske dit ansigt to gange om dagen med en mild rengøringsmiddel, men gå ikke overbord med hårde eksfolieringsmidler og skrubbe. Disse spreder kun bakterier, der forårsager fremtidige udbrud.
Hvis du vasker dit ansigt om morgenen og før sengetid, plejer du din hud korrekt. Hvis olie på midten af dagen er et problem, skal du købe nogle olieblottingark og læg dem i din taske, så de er praktiske, så du kan reducere ansigtsglans. Men det er bestemt ikke nødvendigt at vaske dit ansigt midt på dagen.
03 af 05At lægge i solen får acne til at forsvinde
Ikke kun er dette krav falske, men det er også en sikker måde at ælde din hud for tidligt på. Vidste du, at 80 procent af for tidlig ældning skyldes ubeskyttet udsættelse for solen? Brun hud kan skjule rødme fra acne, men det gør ikke noget for at få din acne til at forsvinde permanent. Denne soleksponering vil dog give dig rynker, fine linjer og mørke pletter.
Inden du rammer stranden, skal du tage din solcreme og anvende den mindst hver anden time. Du vil ikke se ud som om du er et årti ældre end du virkelig er om yderligere 5 år. Sørg for at bruge en oliefri solcreme, så du ikke tilstopper dine porer ved et uheld.
04 af 05Acne er kun et problem for teenagere
Hvis kun denne påstand faktisk var sand. Mens voksne, der beskæftiger sig med acne, ikke har det næsten lige så dårligt som de havde, da de var teenagere, kan acne stadig når som helst hæve sit grimme hoved. Hvis du har at gøre med acne i slutningen af 20'erne eller 30'erne, beskæftiger du dig sandsynligvis kun med lejlighedsvis få breakouts. For kvinder kan udbrud forekomme omkring det tidspunkt, hvor de får deres menstruation. Hvis du har mere end bare lejlighedsvis breakout, skal du sørge for at se en hudlæge eller æstetiker for at få hjælp. Der er mange forskellige måder at behandle acne på; der er ingen grund til fortsat at lide af breakouts.
05 af 05Intet vil slippe af med acne
Hvis du har at gøre med acne og er bekymret for, at du aldrig finder en løsning, har jeg gode nyheder til dig. Din acne kan behandles, hvis du finder de rigtige produkter og medicin. Et besøg hos en hudlæge anbefales stærkt, så din hud kan evalueres af en ekspert i stedet for at spilde penge på håndkøbsprodukter, der måske eller måske ikke virker for dig. At få ekspertrådgivning fra en hudlæge eller en æstetiker hjælper med at tage gæt ud af, hvilke produkter der passer til din hud.
Du har muligvis brug for et nyt hudplejeprogram, antibiotika eller endnu stærkere recept for at holde din acne væk, men du ved aldrig, om du ikke går og beder om hjælp. Vær ikke flov; det er hvad de gør. Ingen vil dømme dig.
Opdateret af Hanah Tetro
