Ville det ikke være fantastisk, hvis vi kunne ændre sammensætningen af vores negle og tilskynde til sundere vækst? Det kan vi godt. Ordsprog 'Du er hvad du spiser' gælder ikke kun hud og hår, men også negle.
Forældre bliver bedt om at fodre deres børn og babyer med specifikke formler, der er rige på forskellige næringsstoffer, som fremmer vækst og styrke. Så hvorfor stoppe, når vi er voksne? Der er ingen grund til at gå tilbage på at fortsætte med at forbedre din krop indefra og ud, det er trods alt en fantastisk tilgang til livet!
Så hvis du ønsker at forbedre det generelle udseende og tilstanden på dine negle, skal du starte indefra og ud for at sikre, at du får de bedst mulige resultater. Overvej disse tip til negle for at komme i den bedste form nogensinde.
Neglesammensætning
Videnskabeligt er neglevæv kendt som Stratified Epithelium. Epitelvæv dækker hele den menneskelige krop i en eller anden form, på neglen er den stratificeret (lagdelt). Dette vævs forsegling eller toplag er keratiniseret; det er svært og hårdt at beskytte neglens mere følsomme seng. Vores negle findes for at beskytte vores fingre, derfor er det vigtigt, at de får de rigtige næringsstoffer for effektivt at kunne udføre deres arbejde.
Der er mange måder, hvorpå negle kan vise tegn på tegn på visse kroniske sundhedsmæssige forhold:
• Horisontale kamme kan indikere tidligere sygdom eller infektion
• Lodrette kamme kunne vise en dårlig diæt, måske en, der stort set var bygget på junkfood
• Meget blegne negle kan pege på anæmi
• Negle, der let går i stykker, kan være tegn på en calciummangel
• Zinkmangel kan være præget af hvide pletter på neglene
Kost
Keratin eller hårdt protein, der danner neglens synlige overflade (den del, vi maler), er faktisk død. Hvad du virkelig plejer, når du behandler dine negle, er den del af neglen, der endnu ikke er synlig og findes under neglebåndslinjen. Tænk på det som ny vækst under overfladen.
Tilføjelse af protein til kosten er afgørende for at opbygge calcium og tilskynde til sunde negle. Det findes i forskellige typer fedtet fisk, koldpressede olier, rødt kød, kyllingebryst, nødder og solsikkefrø.
Kosttilskud er ofte gavnlige, hvis du er vegetarisk, anbefales calciumtilskud såvel som biotin (B-kompleks) og vitamin C og E. En af vores foretrukne former for biotin kommer fra Vitols hår-negle-hudfaner.Rygning (som kan nedbryde zink i kroppen), overdreven alkoholindtagelse, stress eller en stillesiddende livsstil kan alle bidrage til den dårlige optagelse af protein og andre vigtige næringsstoffer, selv når de er til stede i gode mængder i kosten.
Hydrering af kroppen er også en ekstremt vigtig del af neglesundheden. Hvis du er dehydreret indeni, afspejles det i den manglende glans i dit hår såvel som dine skøre og riflede negle. Kokosvand er en god kilde til intern hydratisering. En af vores favorit er Ren Vita kokosnødsvand,fordi det er 100% kokosvand, der er anbragt i en miljøvenlig tetra-pakke.
Vækst og forbedring
Hvis du er utålmodig, kan negeltransformation være frustrerende, fordi det ikke sker natten over. Neglens vækstcyklus er relativt langsom og afhænger af forskellige faktorer som alder, helbred, klima og årstid.
Neglene på tommelfingrene og de små fingre vokser langsomst, og de hurtigst voksende negle er mellemfingrene og derefter pegefingre med ringfingrene ved siden af. Neglene på den dominerende hånd vokser hurtigst, fordi blodgennemstrømning (stimulering) tilskynder til neglevækst. Derfor, hvis du ønsker at tilskynde til hurtigere vækst, ville massering af hænder og fingernegle også være gavnligt. Hobbyer som guitar, klaverspil, selv skrivning er alle måder at tilskynde til hurtig og tilstrækkelig neglevækst.
