I min søgen efter at leve et lykkeligt, relativt stressfrit liv i en tid, hvor stress praktisk talt er konstant, er jeg begyndt at undersøge nye og meget gamle metoder til helbredelse. Jeg havde hørt om reiki, en århundreder gammel japansk praksis, der lover at balancere din krop og kanalisere god energi, men jeg syntes det var klogt at lave lidt research, før jeg troede på al hype. Jeg talte med Johanna Wise, en reiki-praktiserende niveau-to, der var venlig nok til at besvare alle mine brændende spørgsmål.
Bliv ved med at rulle for at lære alt hvad du behøver at vide om reiki.
Reiki er en gammel japansk terapeutisk praksis med kanalisering af helbredende energi. Reiki bruges almindeligvis som en modalitet til at lindre stress og virkningerne af stress, til at fremkalde dyb afslapning og til at opmuntre kroppen til selvhelbredelse af en lang række forhold, skader, sygdomme og andre ubalancer. Det kanaliseres normalt gennem hænderne, selvom det også kan praktiseres uden fysisk kontakt og endda over lange afstande.
”Hvis du tænker på alle de typer energier, der flyder rundt om os hele tiden som radiofrekvenser, ville reiki være en bestemt station, der kan indstilles til. Ordet 'reiki' kan opdeles i to komponenter, 'rei', som 'højere magt' og 'ki', hvilket betyder 'livskraft.' Så reiki betyder bogstaveligt åndeligt styret helbredende energi. "
Ofte vil modtagere af reiki opleve følelsen af varme, der kommer fra udøverens hænder. ”Der kan også være temperatursvingninger i kroppen inklusive følelser af glødende varmt lys, der fylder kroppen. Nogle mennesker føler meget, og andre føler ikke meget under sessionen, men kan føle sig anderledes efter sessionen. Normalt vil du føle dig meget afslappet og fredelig i et meget roligt og stille rum. ”
Hvordan denne helbredende energi fungerer er noget mystisk, men den grundlæggende idé er, at den forbinder os igen med vores livskraft. "Når vi er forbundet med vores livskraftenergi, har kroppen evnen til at helbrede sig selv og genopveje og komme tilbage til homeostase."
Reiki læres ikke så meget som transmitteret. Studerende på reiki "afstemmes" af en reiki-mester til reiki-energien, så de kan kanalisere den bestemte frekvens.
”Udøveren placerer typisk sine hænder i en række positioner på kroppen, når de fokuserer på at kanalisere reiki-energi. Modtageren slapper af og tillader denne energi at gå der, hvor den er mest nødvendig til helbredelse fysisk, følelsesmæssigt, mentalt eller åndeligt.
”Jeg tror, at det at forbinde med ideen om, at der hele tiden er helbredende energi omkring os, er utroligt stærkt. Det lærer os, at kroppen er mystisk og kraftfuld og meget mere end et system af knogler, muskler, blod og væv. Der er energi i kroppen, der har den utrolige kraft til at hjælpe os med at helbrede. Dette er en måde at forny og forynge, at genoprette forbindelse til kilden.
”Når du først er tilpasset til reiki, kan du ikke kun give det til andre, men også til dig selv. Det er et sådant bemyndigelsesværktøj til selvhelbredelse og en utrolig gave at kunne tilbyde venner og familie, der har smerter, hvad enten det er fysisk følelsesmæssigt eller åndeligt. ”
Åbningsbillede: Melodie Jeng / Getty Images
Bliss Hot Salt Scrub $ 20
Sanctuary Spa Warming Detox Charcoal Wash $ 13
