Du ved, hvordan det går: En interviewer (som din virkelig) spørger en berømthed, hvordan hendes hud ser så dug og glat ud hele tiden, og der er en god chance for, at berømthed nævner, at hun drikker "meget vand" i sit svar. Det er sådan et almindeligt svar, at de fleste af os selvfølgelig har accepteret det som sandhedsskønhedsredaktører inkluderet. Og ideen om at drikke meget vand fugter din hud bare giver mening, ikke?
Hvis du leder efter en latter, kan du bare forestille dig udseendet på mit ansigt, da to eksperter fortalte mig, at dette faktisk ikke er tilfældet. Jeg spiste en ellers behagelig frokost med hudplejeguruerne Marie Veronique og Kristina Holey, som for nylig samarbejdede om en fremragende trio af serum. Mens jeg entusiastisk detaljerede mit eget regime, lagde jeg ubevidst endnu spektakulært min fod i munden, da jeg pralede af, at jeg drak så meget vand dagligt, og at jeg var sikker på, at dette bidrog til min naturlige glød. ”Faktisk,” skød Holey venligt ind. "Det er en meget almindelig myte. At drikke meget vand fugter ikke din hud direkte."
Jeg er ret sikker på, at jeg kvalt det vand, jeg drak, da hun sagde, at ligesom min krop visceralt afviste væsken, som det viser sig, ikke var den smukke eliksir, jeg troede, det var. Samtalen flyttede over på andre ting, men selv efter jeg gik, følte jeg mig positivt bedrøvet-oprørt, endda. Og naturligvis måtte jeg undersøge sagen nærmere.
Hydrerer drikkevand faktisk din hud?
Det korte svar er nej, undtagen i ekstreme tilfælde af dehydrering. Dybest set er der ringe eller ingen undersøgelser, der understøtter ideen om, at drikke meget vand gør din hud mere fugtig, end hvis du drak et gennemsnitligt beløb pr. Dag, hvilket er, hvad Holey var ved. I bedste fald fandt en undersøgelse ud af Israel, at resultaterne var modstridende: Forskere bad en gruppe deltagere om at drikke mere end de anbefalede otte glas vand om dagen, og en anden gruppe om at drikke mindre, og i løbet af fire uger kunne de ikke Det er ikke muligt at kvantificere nogen markant forskel i hudens glathed eller ældning blandt de to grupper. Så nej: At drikke mere vand end den anbefalede mængde giver dig ikke en bedre hudfarve.
På den anden side, at drikke langt mindre vand end den anbefalede mængde kan have en negativ indvirkning på din hud (blandt andet) -forskning viser, at huden måske mister noget af sin elasticitet eller får en "tenting" -effekt. For at være klar er det kun sandsynligt, at du får den effekt i alvorlige tilfælde af dehydrering (hvilket forhåbentlig betyder dig Jeg vil aldrig opleve det førstehånds). Dette betyder også, at bortset fra under ekstreme omstændigheder, kan du ikke rigtig bebrejde dit vandindtag (eller mangel på det) for din tørre hud.
For at være klar, skal du stadig sørge for at drikke nok vand
Det er stadig afgørende for din krops overlevelse og optimale funktion, som, hvis vi taler overfladisk, har en indirekte indvirkning på din hud. ”At drikke tilstrækkelige mængder vand påvirker mængden af blodgennemstrømning og i sidste ende mængden af vand, ilt og næringsstoffer, der når vores hud, da disse bæres i blodet,” forklarer Amanda Doyle, MD, FAAD, en NYC- baseret hudlæge. "Det hjælper også med at skylle toksiner ud af kroppen."
Når det er sagt, hvis hudtørhed er din vigtigste klage, er der mere effektive måder at afhjælpe det end at chugge H2O. "Brug af den passende fugtighedscreme til din hudtype (er den mest effektive måde at fugte din hud på)," siger Doyle. "Sørg også for at vaske med en mild vask og køligt vand, da varmt vand kan tørre huden." Shop nogle af vores go-to fugtighedscreme nedenfor.
Næste op, lær om den vildt populære fugtighedscreme, som Sephora ikke kan holde på lager.
