Havmos, også kendt som irsk mos, trender. Ifølge Pinterest 100 er den årlige oversigt over de tendenser, der er værd at vide, havmos vokset i popularitet - 380% for at være præcis. Pinterest-teamet bemærker, at "havmos er den nyeste ingrediens til at prøve i din næste smoothie- eller juiceopskrift."
Men det er ikke kun i køkkenet, hvor havmos er indstillet til at skinne-skønhedsmærker inkorporerer det også i hudpleje. Havmos har et utal af fordele, der virker indvendigt og udvendigt takket være dets høje vitamin- og mineralindhold og evnen til at hjælpe huden med at bevare fugt.
Nedenfor opfordrede vi hudlæger, brandstiftere og ernæringseksperter til at afsløre, hvad havmos lige er, fordi-spoiler alarm - det er faktisk ikke mos. Den naturlige ingrediens er populær og med god grund kan du finde ud af nedenfor, hvorfor du har brug for det på din skønheds- og wellness-radar.
Nøgleingredienser
Havmos er en irsk rød tang, der vokser rigeligt på Irlands Atlanterhavskystlinje. En type alger, den går også under navnet Chondrus Crispus.
Sea Moss Fordele for hud
"Havmos er lidt af et hudplejekraftværk," bemærker Dr. David Jack. "At være rig på svovl, har det antibakterielle, antivirale og antimikrobielle funktioner, så det antages at hjælpe med at afbalancere hudens mikrobiom (et andet vigtigt emne i verden i hudens sundhed i år!)." Han forklarer, at det høje svovlindhold også kan mindske den overdrevne produktion af talg (olie) i huden. Sammen med den antibakterielle virkning på P. Acne-bakterier kan det hjælpe med at reducere sværhedsgraden af acne hos mennesker, der lider af denne tilstand.
Skønhedsmærket Cocokind bruger tang i sin Sea Moss Exfoliator ($ 17) og bemærker, at irsk mos indeholder 15 af de 18 væsentlige elementer, der udgør den menneskelige krop. Dette inkluderer, men er ikke begrænset til, calcium, svovl, magnesium, kalium, vitamin A og vitamin K-alle ingredienser, der hjælper med at reducere rynker, fugter huden og beskytte mod miljøelementer.
Cocokind Sea Moss Exfoliator $ 17
Dr. Jack er enig i, at havmos er en stor kilde til vitaminer og mineraler, hvilket betyder, at det også kan hjælpe visse hudsygdomme, såsom eksem og psoriasis.
Havmos er også en helt ingrediens, der bruges af hudplejemærket Previse. "Ikke-comedogen og rigeligt hydratiserende irsk mos hjælper også med at give fugt til tør og irriteret hud, samtidig med at sund hud hjælper med at forblive smidig og hydreret, ”forklarer han.
Forudsæt Defend Diagnostic Level 4 & 5 Moisturizer $ 48
Sea Moss sundhedsmæssige fordele
De mineraler, der findes i havmos, der er til gavn for huden, er også gode for vores helbred og for at tackle vores hudfarveproblemer indefra og ud. "Irsk mos leverer mange næringsstoffer, der ofte mangler i den gennemsnitlige diæt, såsom vitamin A og omega-3 fedtsyrer, som begge er vigtige for sund hud og betændelseskontrol, "siger Lisa Borg, ernæringsekspert på pulselightclinic.co.uk." Da de fleste ugunstige hudreaktioner er af inflammatorisk karakter, kan dette forklare hypen om brugen af irsk mos til hudens sundhed. "
Diætist Sophie Medlin forklarer, at irsk mos er en god kilde til jod, som kan mangle i vores kostvaner. "Jod har en indvirkning på skjoldbruskkirtelfunktionen, så det er vigtigt, at du kontakter din læge, inden du tager det, hvis du har problemer med skjoldbruskkirtlen," rådgiver hun. "Det er også en god kilde til fiber, hvorfor det kan have en afførende virkning."
Da fiber er præbiotisk, tilføjer Dr. Jack, at havmos "kan øge 'gode' bakterier og mindske 'dårlige' tarmbakterier for at forbedre tarmens sundhed."
For veganere kan havmos være en god tilføjelse. Yalda Alaoui, grundlægger af Eat. Brænde. Sleep., Bemærker, at det indeholder "absorberbart calcium; mejeriprodukter har vist sig at nedbryde kroppen af calcium i stedet for at fodre det."
Algenistisk irsk mos $ 65
Men det er vigtigt at købe havmos af god kvalitet ifølge Borg. ”Tang ophobes giftige tungmetaller som cadmium, kviksølv, bly og arsen,” advarer hun. "Strandlinjerne, hvor irsk mos vokser, er ikke certificeret rene for disse giftige metaller eller benzinprodukter eller pesticider og herbicider for den sags skyld, og af denne grund vil jeg kun foreslå at bruge certificeret økologisk irsk mos."
Men hvordan kan du nøjagtigt indarbejde havmos i din kost? Der er et par måder. "Jeg vil foreslå at tilføje en smoothie med højt proteinindhold; det er et kulhydrat med en ubetydelig tilførsel af protein og fedt og skal derfor afbalanceres med disse andre makronæringsstoffer," foreslår Borg. Medlin siger, at det kan bruges til at øge mineralindholdet i enhver mad, men det kan have en salt smag, så det bedst kan nydes tørret som krydderi på salater eller på lager.
Dermatologer bilægger debatten om mineralolie en gang for alle
