Enhver, der har hentet et magasin eller har besøgt en helsekostforretning for nylig, bør vide, at probiotika - en bestemt type "gode" bakterier - kan hjælpe din fordøjelseshygiejne. Men for ikke at du afskediger disse små mikroorganismer som bare endnu et vagt-gavnligt helbredstilskud, skal du vide dette: de er faktisk ret overachievers. Og i modsætning til din præsident i gymnasiet vil du faktisk gerne høre om alt, hvad de kan gøre - især hvis du lider af acne, eksem eller rosacea.
Vi talte med Dr. Roshini Raj og bad hende om at lære os alle hudfordelene ved probiotika (herunder hvorfor vi skulle overveje at smøre det på vores ansigter).
Mød eksperten
- Dr. Roshini Raj er en gastroenterolog, læge for intern medicin og grundlægger af den probiotisk-baserede hudplejelinie, Tula.
- Dr. Whitney P. Bowe er en berømt hudlæge i New York. Hun er også klinisk assistent professor i dermatologi ved Mt. Sinai Medical Center.
Er probiotika det næste gennembrud på hudpleje? Bliv ved med at rulle for at finde ud af det.
Bakterier vs. Din hud
Første ting først, lad os fastslå, at der allerede findes bakterier på din hud. Hvis det var en bombe, undskylder vi. Her er den gode nyhed: de fleste af de bakterieceller, der lever inde i og på din krop, er uskadelige ifølge American Academy of Dermatology. Faktisk viser nogle undersøgelser, at de endda kan være gavnlige. Men som enhver acne eller rosacea-lidende ved, er det ikke alt solskin og roser - nogle gange kan din krop måske tro, at levende mikroorganismer er en potentiel trussel og springer ud i handling for at modvirke det, hvilket resulterer i betændelse, rødme, ujævnhed og mere. Det er her, probiotika kommer ind.
Aktuelle probiotika: Beskyt
Ifølge American Academy of Dermatology fungerer topisk probiotika via “bakteriel interferens” - de forstyrrer bogstaveligt talt dårlige bakteriers evne til at fremkalde en immunreaktion ved at forhindre dine hudceller i at se dem i første omgang.
Aktuelt probiotika: Roligt
"Nyere forskning tyder på, at probiotika, når de anvendes topisk, udskiller antibakterielle og antiinflammatoriske stoffer, der hjælper med tilstande som acne, eksem og rosacea," siger Dr. Raj. "Ved at berolige betændelse er probiotika også effektive til at målrette rynker og forhindre for tidlig aldring." Men de er ikke alle pacifister - nogle probiotika har antimikrobielle egenskaber, hvilket betyder, at de rent faktisk kan dræbe de dårlige bakterier, før de udløser betændelse. Dr. Whitney P. Bowe fortalte American Academy of Dermatology, at forskere i øjeblikket tester probiotika for at bestemme nøjagtigt, hvilke stammer der fremstiller de stoffer, der dræber dårlige bakterier, så de kan bringe dem på markedet.
Aktuelt probiotika: Udlign
En sidste fordel ved at anvende probiotika topisk? Oprettelse af ligevægt. "(Probiotika kan) forbedre og styrke din huds naturlige beskyttelsesmekanismer og opretholde en ligevægt af gode bakterier på din hudoverflade," siger Dr. Raj. Dr. Bowe siger, at de sunde signaler, der produceres af disse probiotika, forhindrer dine hudceller i at sende en "angreb" -besked til dit immunsystem, hvilket holder acne og rosacea-opblussen i skak.
Oral probiotika
Du kan lette ind i den probiotiske tendens ved at tage dem oralt-ja, der er også hudfordele ved at gøre det. "Probiotika fungerer også indefra og ud," siger Dr. Raj. "Ved at opretholde en sund bakteriel balance i tarmen kan probiotika reducere den samlede kropsinflammation, der kan forårsage hudfølsomhed eller endda acne eller rosacea." (Du kan læse mere om, hvad Dr. Bowe kalder "tarm-hjerne-hud-akse" her). Stadig tvivlsom? I en nylig undersøgelse drak 56 aknepatienter en Lactobacillus-fermenteret mejeridrik over en 12-ugers periode og fandt en signifikant forbedring i acne og nedsat olieholdighed. En anden undersøgelse viste, at oral probiotika nedsatte hudfølsomhed og øgede hastigheden af barrierefunktionsgenopretning.
Afslutningsvis…
Beviset er, at probiotika kan gavne din hud, ligesom de gavner din tarm. Selvom eksperter er enige om, at der er behov for yderligere forskning for fuldt ud at bevise fordelene ved probiotika for dem, der lider af acne, rosacea og eksem, giver en hurtig gennemgang i Journal of the American Academy of Dermatology lovende resultater fra de undersøgelser, der allerede er blevet gennemført. Hvis du er nysgerrig efter probiotika og indarbejder dem i din hudplejerutine, anbefaler vi at tale med din hudlæge og bede om deres råd om, hvordan du gør det baseret på din unikke hudtilstand.
Nedenfor finder du et par af vores foretrukne hudplejeprodukter med probiotika.
Tula Hydrating Day & Night Cream ($ 49) og Illuminating Face Serum ($ 75)
Aurelia Probiotic Hudpleje Refine og Polish Miracle Balm ($ 85)
Andalou Probiotic + C Fornyelsescreme ($ 27)
Chantecaille Vital Essence med Arbutin ($ 115)
RéVive Masques Des Yeux ($ 185)
Nøgen hudpleje mirakelmaske ($ 48)
