Da jeg først blev informeret om, at jeg ikke skulle lægge æteriske olier direkte på min hud, var jeg chokeret og chokeret i betragtning af at jeg havde en hel skuffe med olier i min forfængelighed, som jeg åbenbart havde brugt forkert i årevis. Men hvem skulle jeg diskutere med eksperten, der (nogensinde så sødt) satte mig i orden? Som grundlægger af kult-foretrukne naturlige skønhedsmærke S.W. Grundlæggende er Adina Grigore ikke bare en meget velinformeret guru i forhold til plantebaseret hudpleje - takket være den monumentale succes med hendes brand, som nu sælges i superbutikker som Target, ville det ikke være en strækning at kreditere hende med bringe miljøskønhed til det almindelige marked.
Men som jeg lærte på et møde med Grigore sidste år - den skæbnesvangre dag, da jeg fandt ud af, at alt, hvad jeg troede, jeg vidste om æteriske olier, var en løgn-den første myte, når man vedtager en plantebaseret rutine, er at hver ingrediens er ubetydeligt blid og god for din hud. Tværtimod er grunden til, at vi har set et sådant boom på det grønne skønhedsmarked, at planteekstrakter er kraftige nok til at konkurrere med fabriksfremstillede forbindelser - de er meget potente og kræver derfor lidt ansvar, når de bruges i deres reneste former, som æteriske olier.
Heldigvis behøver jeg ikke føle mig alt for dårlig over min uvidenhed, da jeg bestemt ikke er alene i min naivitet. Mens du arbejder på S.W. Grundlæggende og undersøgelse af sin bedst sælgende første bog, Skin Cleanse ($ 14), var Grigore så forbløffet over al den information, der var at pakke ud om æteriske olier, at hun besluttede at skrive en opfølgning, der fokuserede på det emne alene. Just the Essentials ($ 15) lanceres i dag, og det er en ordentlig ordliste over alt, hvad du muligvis vil vide om planteekstrakter, fra tip til korrekt brug til videnskaben og fordelene ved de mest almindelige naturlægemidler. (Denne nye viden gav også plads til en samling af essentielle oliebaserede parfume kaldet Functional Fragrances.)
"Æteriske olier er superkraftige plantestoffer," forklarer Grigore. "En dråbe pebermynteolie svarer til 28 kopper pebermyntete. Vi ved alle, hvor god pebermyntete er for os, men vi ville aldrig forbruge den mængde i et møde." Og det, siger hun, er den første ting at huske, når man overvejer disse olier til DIY-brug.
Så hvad med den rigtige måde at bruge æteriske olier på? Bliv ved med at rulle efter nogle af Grigores allerbedste tip, fra den rigtige måde at fortynde dine olier derhjemme til hendes helbredelse mod køresyge.
Adina Grigore Bare det essentielle: Hvordan æteriske olier kan helbrede din hud, forbedre dit helbred og afgifte dit liv $ 16
PRO TIP # 1:
Fortynd altid dine æteriske olier, inden du påfører dem på din hud
"Brug af dem ufortyndet er sandsynligvis den mest almindelige måde, hvorpå folk ender med at hade deres oplevelse med æteriske olier," siger Grigore. "Når de er ufortyndede, kan de være hårde, irriterende og undertiden sensibiliserende for huden. Min anbefaling er at starte med en til tre dråber æterisk olie i en spiseskefuld køkkenskabsolie som oliven eller sesam og se, hvordan din hud reagerer."
Det er god viden at have, da æteriske olier, når de bruges korrekt, kan gøre underværker for din hud - fra at stoppe acne i dens spor til beroligende rødme.
PRO TIP # 2:
Hvis du ikke kan lide lavendel, så brug ikke lavendel
"Et andet almindeligt fejltrin er at forsøge at tvinge dig selv til at bruge olier, du bare ikke kan lide," siger Grigore. "Det bedste ved essentielle olier er, at du kan fortælle det med det samme, om du kan lide lugten eller ej. Hvis du ikke gør det, skal du ikke bruge det! Skift til en, der gør dig glad." Du kan tage det bogstaveligt: Citrus, sort peber og ingefær er alle vist at give et humør boost.
PRO TIP # 3:
Eksperimenter med olier, du ikke har prøvet før i forskellige situationer
Vi kender alle handlen med lavendel, men vidste du, at skøn citrongræs også er en potent mulighed for søvnløshed? Grigore opfordrer også pebermynte som et alternativ til din standard Dramamine - da det er en naturlig bytte for kvalme, at tage en duft under en lang biltur kan lette din køresyge.
PRO TIP # 4:
Når du er i tvivl, skal du undersøge det
Selv Grigore var chokeret over at lære, hvor meget forskning der findes med hensyn til æteriske olier. "Jeg antog, at der ikke var noget derude, og at alt, hvad du hører om dem, er en overdrivelse eller bare markedsføring," siger hun. "Fordi planter og plantevidenskab (er) vanskelige at patentere, har vi ikke hørt meget af den forskning, der er derude. Men den findes, og den er fascinerende." Og det hele findes i hendes nye bog.
Bemærk: Test olien for hudfølsomhed på din indre albue og observer eventuelle reaktioner i op til 24 timer. Hvis du oplever hovedpine, ondt i halsen eller åndenød, skal du vaske olien af med sæbe og vand og afbryde brugen. Hvis du tager medicin eller er gravid, skal du kontakte din læge inden brug og ikke bruge det i din første trimester. Opbevares utilgængeligt for børn og må ikke udsætte æteriske olier for spædbørn i 12 måneder (pebermynte, eukalyptus og tea tree i op til 24 måneder).
Nature's Alchemy Lavender Essential Oil $ 8
DoTerra Grapefrugt æterisk olie $ 21
Vitruvi Sleep Aromaterapy Oil $ 38
Pratima foryngende æterisk olie $ 45
