Sipping fra en krystalvandflaske er trendy af natur. For det første er disse flasker stilfulde - hvordan kunne en glasflaske med en krystal indeni ikke være venlig for øjnene? Ud over æstetik siger mærkerne bag disse perlefyldte kar, at de har utallige fordele som helbredende egenskaber, foryngelse og støtte af kroppen, ånden og sindet, forbedret energi og velvære og nedsat angst.
Men hvad enten disse fordele virkelig eksisterer, eller om folk simpelthen oplever de fordele, der følger med hydrering-godt, er det op til debat. For at lære mere om krystalinfuseret vand talte vi med en læge, en registreret diætist, en naturopatisk læge og en akupunktør. Her er hvad de måtte dele om denne krystalinfunderede vandgale.
Drikker vand med krystalinfusion godt for dit helbred?
Den registrerede diætist Martha Lawder siger, at der ikke er nogen sundhedsmæssige fordele ved at drikke krystalinfuseret vand, men som forventet er der mange sundhedsmæssige fordele ved drikkevand generelt. "Afhængigt af alder og køn kan vores kroppe variere fra 50 til 75 procent vand," siger hun. ”Hvis du sørger for, at du er godt hydreret, holder din krop godt, inklusive din metaboliske aktivitet. Jeg vil opfordre enhver forbruger til at tænke kritisk og overveje, om forbedringerne i energi og trivsel kommer fra at drikke selve vandet. Hvis drikkevand fra en krystalvandflaske tilskynder dig til at drikke mere vand, så nyd det, men du får sandsynligvis mere udbytte af vandet. ” Læge John Morton, der er sektionschef for bariatrisk & minimalt invasiv kirurgi ved Yale Medicine, er enig: ”Der er ingen videnskab bag trenden med krystalvandflasker, men der er meget forskning, der viser vigtigheden af hydrering for at leve et sundt livsstil og forebyggelse af vægtøgning. ”
Kate Denniston, en naturopatisk læge med base i Los Angeles, har heller ikke set nogen undersøgelser, der viser fysiske sundhedsmæssige fordele ved at drikke krystalinfuseret vand, men siger, at dette ikke betyder, at fordelene ikke eksisterer. ”Der er meget, vi ikke ved,” siger hun. "Hvis nogen mener, at de får sundhedsmæssige fordele ved at drikke vand med krystalinfusion, er de sandsynligvis det." Hun peger på placeboeffektens styrke. Undersøgelser viser, at placebo faktisk kan forårsage målbare ændringer i neurobiologiske signalveje. Med andre ord, hvis du tror, at krystal bidrager til en samlet bedre disposition, er der en chance for, at det er.
Også værd at bemærke, siger Denniston, at der er vægt i intentionens magt. Krystaller repræsenterer ofte intentioner som sundhed, energi eller tilgivelse, siger hun, og at se en krystal i din vandflaske hver gang du tager en slurk er en konsekvent visuel påmindelse om hensigten bag krystallen. ”At visualisere og fokusere på positive intentioner vil sandsynligvis også få os til at føle os bedre,” siger Denniston. "Enhver atlet kender visualiseringens kraft."
Elizabeth Trattner, en autoriseret akupunktør og integrativ medicinlæge, siger, at krystalinfunderet vand bærer stenens "vibrationer". ”Perleeliksirer er energimedicin," forklarer hun. “De er blevet brugt i traditionel kinesisk medicin i tusinder af år - andre kulturer har også lavet perlemikser. Det var ikke længe siden, at akupunktur, reiki, homøopati og lydterapi alle blev betragtet som pseudovidenskab, og nu er der hårde kliniske beviser for, at disse energiske lægemidler virker. ”
Er krystalvandflasker bedre end almindelige vandflasker?
"Den bedste vandflaske er en, der tilskynder dig til at indtage mellem seks og otte 8 ounce briller om dagen og er BPA-fri, fordi BPA er et kendt obesogen," siger Morton. Det er også en kendt hormonforstyrrende og efterligner østrogen, som igen forstyrrer normal kropsfunktion.
Obesogener
Obesogener er kemikalier, der kan øge din følsomhed eller modtagelighed for vægtøgning.
Er der nogen skade ved at drikke fra en krystalvandflaske?
Lawder siger, at der sandsynligvis ikke er nogen skade i drikkevand fra en krystalvandflaske, men opfordrer folk til at sikre sig, at flasken er sikker, og krystallen ikke kan udgøre nogen fare; hun nævner, at det er vigtigt at kontrollere potentialet for, at krystallen løsner sig og udgør en kvælningsfare.
Denniston påpeger, at der er mulighed for, at nogle grundstoffer udvaskes fra krystallen i vandet, hvilket kan være sundhedsskadeligt, når det indtages i store mængder. ”Krystaller er en sammensætning af elementer,” siger hun. "De fleste grundstoffer er sundhedsfremmende for kroppen i små mængder, men nogle af elementerne kan være giftige i store mængder som kviksølv, jern, kobber, bly, aluminium og arsen."
Så er der spørgsmålet om frugtinfunderet vand: Hvis din normale fremgangsmåde til at gøre vand mere velsmagende er at tilføje et stykke citrus, vil du sandsynligvis holde dig væk fra den vane, når du bruger en krystalvandflaske. "Elementer er mere tilbøjelige til at udvaskes i surt vand, så dette gælder især hvis du tilføjer frugt til dit vand, som citron eller appelsin," siger Denniston.
Hvilken type krystalvandflaske skal du købe?
Inden du køber eller bruger en krystalvandflaske, skal du sørge for at undersøge og forstå, hvilke elementer din krystalvandflaske indeholder, og hvis der er tilknyttede sundhedsrisici for hver. Quartz, siger Denniston, er lavet af silicium og ilt og er generelt ret sikkert.
”Silicium er faktisk et meget vigtigt mineral for hudens integritet og generelle sundhed,” forklarer hun. "Det hjælper med at opbygge kollagen, som holder huden elastisk og fyldig. Det hjælper med at understøtte bindevæv i led og blodkar, reducerer risikoen for skader og holder blodkarrene stærke og fleksible. Silicium er også vigtigt for knoglesundhed og kan også reducere risikoen af osteoporose hos kvinder efter overgangsalderen. ”
Trattner opfordrer dig til at sikre dig, at stenene i dit krystalinfunderede vand ikke er giftige og ikke indeholder aluminium. Derudover siger han, at hvis du køber en krystalvandflaske, ”Pas på, hvor stenen er fra (og kontroller) klæbemidlet, der bruges i flasken, og hvis glasset er blyholdigt,” advarer hun.
I stedet for at købe en flaske med en sten, der er limet til bunden, anbefaler Trattner at købe en flaske, der indeholder en kuppelformet ramme til stenen. ”Disse flasker er dyre, men gør et lille hus, så stenene forbliver sterile, og glasset kan vaskes,” siger hun.
Vitajewul Gem Water Love Glass Bottle $ 98
Hun har også en billigere anbefaling: Køb et hætteglas med krystaller, som du selv kan tilføje til en vandflaske. ”Jeg har patienter, der lærer at lave deres egne, hvor de udnytter solenergiens eller månens lys, deres intention og de anvendte specifikke krystaller,” siger hun. ”Dette er den bedste måde efter min mening. Det er også det mindst giftige, mindst dyre og sandsynligvis har den største fordel. ”
Men hvis du vil prøve DIY-ruten, har hun et par ord til vejledning: Brug sten, der er sikre, rene og ikke-giftige (kvarts og carnelian er to af hendes favoritter), og sørg for, at din vandflaske er ren og steriliseret.
Alvorligt spørgsmål: Hvorfor føler jeg mig stadig dehydreret, selv efter at jeg har sprudlet vand?
