Sex er bestemt ikke en endimensionel handling. Det er en slags slags: overturen, åbningsnummeret, pausen, klimakset, måske et encore og det sidste gardinkald. Vi ved, at det er vigtigt at øve sikker sex, men hvad du måske ikke ved, er, at sund sex ikke stopper, når vi tager vores sidste buer. Det strækker sig længe efter.
Uanset om du er sammen med en ny partner eller en langvarig S.O., kan din post-coital tilbøjelighed være at enten glide dit tøj på eller falde i søvn, men ifølge gynækologer er det, du laver i denne periode, afgørende for din reproduktive sundhed. For at give dig nogle vejledninger har vi skitseret de vigtigste ting at gøre efter sex.
Dette er hvad der sker med din hjerne, når du har sexTisse
SweetSpot Labs-ekspert Jessica A. Shepherd, MD, siger, at vandladning efter sex er vigtig for at hjælpe med at befri urinvejen fra bakterier og undgå UTI'er. Dette forhindrer også bakterier i at nå blæren, hvilket kan føre til en blæreinfektion. Den generelle tommelfingerregel er at forsøge at tisse inden for 15 minutter efter at have haft sex.
Rens forsigtigt
SweetSpot Labs Coconut Lime Gentle Wash $ 15
Tør forsigtigt ydersiden af din vagina ned med vand eller paraben-, parfume- og duftfri sæbe. Rengøringsmidler med de ovennævnte tilsætningsstoffer kan irritere skeden, og parfume "bidrager til en tilvækst af lugtproducerende bakterier", ifølge Shepherd. Også, give afkald på douching helt. Ifølge sandelig MD-medstifter, Sheeva Talebian, MD, fra CCRM i New York, kan douching "være slibende, da dette kan forårsage mikrotår i vaginale blodkar og øge infektionsrisikoen."
Kontroller for tegn på smerte eller blødning
"Ignorer ikke unormal blødning eller udflåd efter sex-det kan være et tegn på infektion eller en læsion i din reproduktive kanal, "siger Talebian. På samme måde kan smerter under eller efter sex være et resultat af infektion, irritation fra smøring eller kondom eller en mere alvorlig gynækologisk tilstand. Tal med din læge, hvis du bemærker disse symptomer.
Spotting efter sex: Hvad betyder det?Drik tranebærsaft
Du har sikkert hørt, at drikke tranebærsaft er et godt middel mod en UTI, men det er også en smart forebyggende foranstaltning. "Usødet tranebærsaft og tranebærpiller kan mindske risikoen for at få en UTI," siger Brian A. Levine, MD, MS, FACOG, direktør for CCRM NY. "Den nøjagtige mængde juice eller piller, der er behov for, og hvor lang tid du har brug for at tage dem for at forhindre infektion, undersøges. Tanken er, at tranebærsaft kan ændre urinens pH og gøre det til et mindre fjendtligt miljø for bakterier at vokse."
Tjek kondomet
Levine siger, at man altid skal sikre sig, at der ikke har været en kondomfejl efter sex. "Når du bruger kondom til prævention og forebyggelse af kønssygdomme, skal du altid sørge for, at kondomet ikke knækkes, og at kondomet blev kasseret. Et stykke eller en hel kondom, der opbevares i skeden efter sex, besejrer formålet med at bruge kondom og sætter dig i stor risiko for infektioner og graviditet. "
7 nyttige ting, du kan gøre for at sikre, at sex ikke skaderBliv testet
"Hvis du havde ubeskyttet sex med en ny partner, skal du overveje STD-test og en chat og tjekke med din gynækolog," opfordrer Talebian.
Hvis du oplever smerter eller problemer under sex eller har spørgsmål om dit seksuelle helbred, skal du tale med en læge.
Ja, ikke-rod periode sex er mulig - og det har nogle fantastiske sundhedsmæssige fordele
