Næsten hver gang vi bliver ældre i et nyt årti, er vi nødt til at ændre vores hudplejerutiner for at besvare eventuelle kommende interne og miljømæssige udfordringer. I vores 50'ere introducerer især vores hormoner (eller i dette tilfælde mangel på dem) alle mulige fysiske, hudrelaterede ændringer; Det er vigtigt at finde de bedste anti-aldrende ingredienser og produkter, der fungerer bedst på moden hud, og at ændre disse morgen- og aftenregimer i overensstemmelse hermed.
Hvis du allerede er i 50'erne, er du sandsynligvis opmærksom på alle de måder, hvorpå nedsat (eller mangel på) østrogen påvirker udseendet af dit ansigt og nakke. ”Med det kraftige fald i østrogen, der ledsager overgangsalderen , vores hud mister sin modstandsdygtighed og ungdommelige udseende, ”siger hudlæge Jennifer Herrmann, MD, FAAD. ”Østrogen holder fugt, holder hudbarrieren robust og fremmer sund kollagensyntese. Uden det tørrer huden og bliver lettere irriteret. Kollagensyntese og celleomsætning stopper også, hvilket får huden til at se kedelig og træt ud. ”
Mød eksperten
Dr. Jennifer Herrmann er en bestyrelsescertificeret, stipendiatuddannet hudlæge og dermatologisk kirurg samt underviser med mere end 20 fagfællebedømte studier og bogkapitler.
Når vores hud bliver ældre, er vi nødt til at bruge rigere, mere blødgørende cremer og serum til at fugte, berolige og lysne op. Har du problemer med at beslutte, hvilke produkter og vaner du skal beholde, og hvilke der skal grøftes? Ikke bekymre dig: Herrmann deler de bedste hudplejeprodukter mod aldring, som hun anbefaler til dem over 50 år sammen med følgende ingredienser, der skal søges efter og optimale morgen- og aftenrutiner.
Fugtighedsagenter
Hydrering er nøglen til over-50-sættet. Se efter fugtighedscreme, der "indeholder ceramider og olier for at hjælpe med at genopbygge hudens naturlige lipidbarriere," siger Herrmann.
Vækstfaktorer
Dette er de naturligt forekommende, kollagenopbyggende proteiner, der fremstilles af alle typer celler (ikke kun hudceller) for at holde huden sund. I hudpleje kan vækstfaktorer komme fra humane celler (dyrket i et laboratorium) eller endda bioteknisk, fra planter. "De hjælper med at målrette kollagensyntese for at tykke huden og formindske linjer," bemærker Herrmann. Vækstfaktorer går efter en række akronymer, herunder TGF-B, HGF og PDGF-AA, som stimulerer henholdsvis kollagensekretion, dannelse af nye blodkar og regulerer cellevækst og opdeling. Lær at få øje på dem på produktetiketter.
Retinol og retinoider
Nå ud til et retinol (over-the-counter) eller retinoid (kun receptpligtig) produkt for at vende kedelig hud og hjælpe med at øge kollagenproduktionen. ”Fordi disse ingredienser kan tørre, anbefaler jeg typisk, at patienter starter med en retinol- eller mikroniseret retinoidbaseret behandling for at mindske risikoen for irritation,” siger Herrmann.
DNA-reparationsenzymer
Da du rammer 50, har dine hudceller akkumuleret flere årtier med DNA-skader, og deres reparative enzymer (de beskytter os f.eks. Mod frie radikaler og solskader) er faldet. "Hud begynder derefter reparationsprocessen, når vi administrerer enzymer topisk," forklarer Herrmann. "De er vigtige, fordi ukontrolleret skade akkumuleres, og ud over at aldre huden kan det også føre til præ-kræft og hudkræft."
Produkter, der skal undgås
Når du er fyldt 50, skal du undgå disse ting som pesten:
Harde Exfoliants og Gritty Masks
Disse kan have virket tilbage, da du var kæmper for udbrud og fedtet hud, men det er bedst at springe alle hårde eksfolierende stoffer over i 50'erne. "De stripper for meget olie og forværrer tørhed," siger Herrmann.
Lotioner
Ifølge Herrmann indeholder mange lotioner alkohol, som tørrer meget. "Vælg cremer og salver, der fugter med højere olieindhold."
Ubeskyttet soleksponering
Alder uanset, er det aldrig okay at springe over solcreme, når du bruger tid udendørs. "Skader er kumulativ," siger Herrmann, "så selv i 50'erne er det stadig vigtigt at beskytte huden mod skadelige ultraviolette stråler."
Overdreven eksponering for vind og kulde
Kolde temperaturer og blæsende dage tørrer ud og irriterer huden lettere i 50'erne, så Herrmann anbefaler at undgå unødig eksponering af huden under kølige, barske dage så ofte som muligt.
ER. Rutine
- Herrmann anbefaler at starte dagen med at vaske med et mildt rengøringsmiddel, såsom EltaMD's Foaming Facial Cleanser (se nedenfor) eller Neutrogenas Ultra Gentle Daily Cleanser.
- Derefter "påfør et vækstfaktorserum, som DNARenewal's Regeneration Serum, der indeholder hudspecifikke vækstfaktorer, der er målrettet mod kollagensyntese og mildner fine linjer," siger hun.
- Efter serumet foreslår Herrmann en cremebaseret fugtighedscreme, såsom Cerave's Moisturizing Cream indeholdende ceramider (lipider), der hjælper med at genoprette hudens barriere. Eller forkæl dig selv med Kate Somervilles fugtighedscreme til gedemælk. ”Dens mælkeproteiner beroliger irriteret, tør hud, mens jojoba, avocado og druefrøolie og E-vitamin tilføjer naturlige olier for maksimal fugtighed,” siger Herrmann.
- Afslut med en reparativ solcreme, såsom DNARenewals EGF Sheer Defense.
Gentle Cleanser
EltaMD Foaming Facial Cleanser $ 26
Vækstfaktorserum
DNARenaliserings-DNA-regenereringsserum $ 145
Apotek fugtighedscreme
CeraVe fugtighedscreme $ 17
Splurge-Worthy Moisturizer
Kate Somerville gedemælk fugtighedscreme $ 65
Reparativ solcreme
DNARenewal Sheer Defense SPF 50+ $ 75
OM EFTERMIDDAGEN. Rutine
- Vask med din A.M. inden sengetid rengøringsmiddel. Eller hvis du føler behov for at eksfoliere, så prøv en, der indeholder glykolsyre, såsom Glytone Gentle Gel Cleanser, der lyser huden og udsletter døde hudceller.
- Påfør derefter vækstfaktorserumet. "En eller to gange om ugen, og hvis huden ikke er for tør, skal du bytte serumet mod et retinoidprodukt, der er mildest på tørre hud, såsom et der indeholder hudlæge-ordineret Renova," anbefaler Herrmann.
- Følg op med et hud-lysende serum, der bekæmper hyperpigmentering, såsom SkinCeuticals CE Ferulic. "Dens stabiliserede C-vitaminformel hjælper med at lysne solpletter og brune pletter," siger Herrmann.
- Til sidst skal du anvende et reparativt enzym, såsom DNARenewal EGF Night Renewal, som indeholder DNA-reparationsenzymer og intense fugtighedscreme til hydrering natten over.
Glykolsyre-infunderet rensemiddel
Glytone Mild Gel Cleanser $ 33
Retinoid-sammenligneligt serum
Platinum Skin Care Retinol Molecular Serum $ 62
C-vitamin serum
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166
Reparativ enzymbehandling
DNARnewal DNA Night Renewal $ 130
