Vi er alle tiltrukket af visse fitnessregimer eller aktiviteter i forhold til andre. Men er du nogensinde stoppet for at overveje, hvorfor du vælger Bootcamp frem for yoga? Eller hvorfor vil du hellere tage en vandretur end at løbe tre miles? Så meget af fitness handler om personlighed, især hvis du ønsker at etablere en ensartet rutine. Og mens man ser på stjernetegnet for vejledning, er det måske ikke den mest videnskabelige metode, men det lærer faktisk en værdifuld lektion: Det handler ikke kun om at kunne lide din træning, men ideelt set også at finde noget, der hjælper dig med at finde mental balance ud over det fysiske. Og hvis ikke andet, er astrologi sjovt! Rul til dit tegn for at se din fitnesskamp.
Vædderen: Cykling
For en født konkurrent er der ingen spænding som at se dit navn lyse op på svinghjulets leaderboard, og det højoktane miljø i enhver spin-klasse holder dig tilfreds. Men det giver dig også noget andet: samfund. Du trives med positiv energi (hej, Psycle), og sved til det maksimale med et rum fyldt med mennesker holder det Vædderego i skak.
Tyr: Løb
Nike Zoom Pegas Turbo-løbesko $ 160
Okay, Tyren - måske er det ikke din yndlings ting i verden at træne. Takket være den herskende planet Venus er du en, der ønsker komfort og nye, sensoriske oplevelser - som den fineste chokolade eller vin, der indtages i dine blødeste sveder. Men vores bedste tip til dig er at udnytte dette nøjagtigt: Hvis det er det, du beder om, at engagere sanserne, skal du gå udendørs til et løb eller endda en gang. Hold dig interesseret og engageret ved at prøve en ny rute hver dag, og når du først har etableret en vane, er det, når din signaturudholdenhed vil sparke ind. Du tilmelder dig 10ks og halvmaraton på ingen tid!
Tvillingene: Tennis
To ord: Buddy up. Det er en sikker (og videnskabeligt bevist) måde for enhver at blive motiveret, men især for dit omgængelige tegn. Tennis kræver ikke kun, at du arbejder med (eller imod) en partner - dets hurtige brand tempo er lige på niveau med dit hurtige intellekt.
Kræft: Yoga
Du har en tendens til at lade dine følelser få det bedste ud af dig, kræft, hvorfor du har brug for en slags meditativ praksis for at holde dig jordforbundet. Yoga giver dig mulighed for virkelig at føle enhver bevægelse - nøjagtigt hvad din følsomme natur kræver - mens du samtidig træner din hjerne til at lade tingene gå.
Leo: Dance Cardio
Leos elsker en scene og et spotlight, hvorfor en dansekurs er lige op i din gyde. Vælg enhver form for bevægelsesklasse med en pumpende playliste og energi i spader, så er du gylden.
Jomfru: Pilates
Du handler kun om detaljer, hvilket gør dig til den ideelle kandidat til en træning, der handler om form. Men vores råd er at vælge en Pilates-klasse med en eller anden form for meditation eller yogisk strækning vævet ind - du har brug for de få øjeblikke til at stille dit analytiske sind og bare være. Du styrker din kerne, fysisk og mentalt.
Vægt: Barre
Lululemon It's A Tie Tank $ 48
Balance er nøglen til at mestre de små, vanskelige barrebevægelser - og heldigvis ved dit tegn en eller to ting om balance! Når det er sagt, er fitnessbalance vigtig for dig, så sørg for at du får den træning i hele kroppen, du har brug for. Pure Barres Empower-klasse blev specielt oprettet til at forstærke cardio'en, så du ikke behøver at søge den uden for studiet.
Skorpion: Boksning
Lad os indse det fra en Scorp til en anden - vi kan være lidt intense. Dette er grunden til, at vi trives med træning, der skubber os til det absolutte maksimum, og boksning gør netop det - og det er også godt at bekæmpe eventuelle mentale dæmoner.
Skytten: Vandreture
Du lever for eventyr, Sag, hvorfor dine bedste træning normalt sker i det fri, og de har sjældent lyst til træning - de er bare nye oplevelser for at tjekke din bucket-liste. Du er den slags person, hvis drømmeferie ikke ser for anderledes ud end Cheryl Strayeds vandring i det vilde, så gå videre-smed fremad uden for den slagne vej.
Stenbukken: Klatring
Mere indlysende symbolik til side (hej der, bjergged), du kan lide at engagere dig i aktiviteter, der er fysisk udfordrende og følelsesmæssigt opløftende - en kombination, der hjælper dig med at tavse din indre kritiker. Din konkurrencedygtige stribe og beslutsomhed vil føre dig til toppen.
Vandmand: Trampolin
Som med alt andet i livet er du tiltrukket af den uovertrufne og usædvanlige. Din friluftsmæssige natur ville sandsynligvis finde hoppende og tumlende rundt i en time vildt sjovt, men du kunne også være nede for luftyoga, parkour, trapeze eller snesko - se hvor den endeløse Vandmands fantasi tager dig.
Fiskene: Stand-up paddleboarding
Tag dig til floden og slip dig i vandet, Fiskene. Du er smuk spil for alt, hvad der er akvatisk, men bonuspoint, hvis det er noget i den mere interessante ende af spektret: Du vælger SUP over svømningsløb hver dag. Plus, det fredfyldte miljø med paddleboarding er fantastisk til at reflektere og meditere vigtige aspekter af dit væsen.
Dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort på et tidligere tidspunkt og er blevet opdateret.
Næste op: De træningsprogrammer, der letter dig tilbage til at træne i efteråret.
