Ifølge United States Census Bureau var der i 2012 48 millioner mennesker i USA (som tegner sig for 15,4% af befolkningen under 65 år) uden sundhedsforsikring. Derefter, fire år senere (i vid udstrækning takket være Obamacare), faldt disse tal med hele 20 millioner til ca. 27 millioner. Så på overfladen er en stor del af den amerikanske befolkning i en eller anden form dækket af sundhedsforsikring (89,6% i 2014), forbliver USA den eneste industrialiserede nation uden universel sundhedspleje. (For perspektiv er der 32 lande med universel sundhedspleje, men interessant nok på en per capita-basis bruger USA mere end det dobbelte af gennemsnittet på $ 3453 $ brugt af alle udviklede og udviklingslande i sundhedsvæsenet.) Selv med Obamacare var de, der forblev uforsikrede nævnt høje omkostninger, da deres grund til ikke at blive dækket - mange modtager det ikke gennem arbejde eller er ikke berettigede til hjælpeprogrammer som Medicaid. Og årlige præmier og fradragsberettigede for familier og enkelt dækning stiger med en alarmerende hastighed, hvilket tvinger en bemærkelsesværdig procentdel til konkurs i vid udstrækning på grund af manglende evne til at betale medicinske regninger. Systemet er i bedste fald mangelfuldt.
Psykisk sundhedsdækning og stofbrugsforstyrrelsestjenester er blevet anerkendt som et primært behov gennem de fleste individuelle og mindre gruppe sundhedsforsikringsplaner, herunder Medicare og Medicaid (selvom det varierer efter stat og plan). Dækningen er dog stadig ikke inden for rækkevidde af armene eller er for dyr for mange individer, så mange har aldrig haft mulighed for at se en terapeut eller modtage behandling på trods af at en ud af fem voksne i USA-43,8 millioner eller 18,5% -oplever psykisk sygdom i et givet år. Så vi troede, at vi ville dele nogle muligheder for omkostningseffektiv behandling nedenfor, uanset om du har forsikring eller ej. Det er tid til at slå stigmatiseringen af at søge hjælp til psykisk sygdom og slå det overkommeligt.
Find en terapeut, der bruger et glidende betalingssystem
På samme måde som det lyder betyder et betalingssystem med glideskala, at patientens gebyr kan glide enten op eller ned baseret på deres betalingsevne, generelt baseret på husstandens indkomst. Dette websted hjælper dig med at søge efter en terapeut i dit område, der bruger dette system.
Prøv en app
Talkspace er en fantastisk app til folk, der ikke kan se en terapeut på kontoret eller ikke har råd til det. Når du har downloadet appen, tager du en vurdering, vælger en betalingsplan (de starter ved $ 49 / uge), og derefter matches du med en terapeut, som du vil chatte med på ensartet basis. Det meste af kommunikationen vil blive skrevet, men du kan også planlægge en videochat.
BetterHelp er også en glimrende måde at få adgang til terapi lige ved hånden uden at bruge en arm og et ben. Uddannede og licenserede psykologer, rådgivere og socialarbejdere matches med dig inden for 24 timer efter tilmelding. Derefter er du oprettet med et chatrum, hvor du når som helst kan sende en besked til din rådgiver eller foretage en videochat eller et telefonopkald. Dine meddelelser gemmes altid i chatrummet, så du kan gå tilbage og henvise til dem, når du har brug for det. Omkostningerne spænder fra $ 35 til $ 80 pr. Uge.
Hvis du er studerende, skal du drage fordel af din skoles klinik
Jeg besøgte personligt min skoles rådgivningsklinik, da jeg ville tale med en terapeut, og det var en fantastisk (og gratis) oplevelse.
Besøg dit samfunds mentale sundhedscenter
"Center for psykisk sundhed i Fællesskabet tilbyder gratis eller billige terapimuligheder og tjenester dækket af Medicaid-forsikring," siger Julie Hanks, LCSW, en terapeut og blogger hos Psych Central. Besøg din stats websted for Department of Human (eller Social) Services for at finde et center i nærheden af dig.
Overvej Military OneSource
Fortrolige rådgivere er tilgængelige for servicemedlemmer og deres familier til enhver tid gennem Military OneSource på 1-800-342-9647. Aktive soldater kan også have adgang til Embedded Behavioral Health eller et team af uddannede, licenserede klinikere inden for gåafstand fra basen.
Kontakt en lokal kirke
Selvom du ikke er religiøs, tilbyder mange kirker rådgivningstjenester gennem et internt team af rådgivere eller, hvis du har det godt, gennem præsten eller præsten, ofte uden omkostninger.
Prøv gruppe rådgivning
Mens der mangler privatlivets fred og anonymitet i forbindelse med grupperådgivning, viser undersøgelser, at mødet i en gruppeindstilling er vellykket på grund af den fælles følelse af formål og støtten fra jævnaldrende, der muligvis står over for lignende omstændigheder som du er. Det er også generelt mere overkommeligt end individuel terapi, normalt mellem $ 40 og $ 90.
Nå ud til NAMI
Hvis du stadig er usikker på, hvor du overhovedet skal begynde og har brug for hjælp til at finde den rigtige kilde til dig, NAMI eller National Alliance on Mental Illness, lover du at "overvåge og advokere regelmæssigt for at hjælpe med at sikre adgang til en række behandlinger og tjenester" for alle mennesker i nød. Du kan nå dem via telefon på 800-950-NAMI eller via e-mail på [email protected]. Det tilbyder også klasser, supportgrupper og præsentationer - tjek NAMI-webstedet for at finde en mødegruppe i nærheden af dig.
Hvis du eller nogen, du kender, i øjeblikket står over for en psykisk nødsituation, skal du ringe til 911 eller kontakte den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 1-800-273-TALK.
Sådan finder du en god terapeut ifølge virkelige terapeuter
